10 ноября, 8 декабря: НОВЫЙ цикл однодневных семинаров из серии SOMAпознание^® в Москве. "Здравствуйте, я ваше тело!" или как помочь себе быть здоровым в современном мире.

Даты семинаров: 10 ноября, 08 декабря и далее по воскресеньям с 11:00 до 16:00.

Дорогие друзья! Мы с удовольствием открываем серию мини-семинаров, посвященных теме самооздоровления и здорового образа жизни! 

Наш организм от природы наделен огромным ресурсом! И наша продолжительность, а главное - качество жизни целиком и полностью зависит от того, насколько правильно и разумно мы свой ресурс используем. 

Поэтому, чтобы сохранить свое здоровье, а также укрепить свой дух и успокоить душу, мы предлагаем Вам немного ближе познакомиться со своим телом, его возможностями, и понять, как помочь себе самому. Ведь болезнь и любые хронические состояния имеют долгую историю и не возникают за один день. Значит в наших силах не допустить и предотвратить их появление в нашей жизни!

Цикл наших семинаров мы назвали SOMAпознание®, где Soma (греч.) - тело. Т.е. приглашаем Вас познакомиться с Вашим телом, и подружиться с ним :), т.к. недаром говорят "В здоровом теле - здоровый дух!"

Материал лекций подготовлен на основе:

физиологии, психофизиологии, психологии, основ ЛФК и восточной медицины. 

На семинарах будет много теории, именно той, на которую во время регулярных тренировок не хватает времени :) А также практические упражнения из Цигун и Тайцзицюань, и телесно-ориентированной психотерапии. 

Обращаем Ваше внимание, что опыт занятий абсолютно не требуется. Однако если он у Вас есть, мы уверены, что с помощью семинаров Вы иначе и более глубоко и осознанно посмотрите на свою практику. 

Темы семинаров:

"Как достичь гармонии - равновесие души и тела" (10 ноября, 11:00-16:00)

"Эмоции и болезни - все болезни от нервов?" (8 декабря, 11:00-16:00)

"Дыхание - это жизнь: дышите/не дышите"

"Стресс, стресс, стресс... привычное слово"

"Бодрое утро или как поднять свой жизненный Тонус"

"Позвоночник - древо жизни или источник проблем?"

"Здоровое питание - ешь и худей"

Форма одежды:

удобная, желательно сменная, т.к. будут физические упражнения. Сменная обувь (любая, удобная).

Что взять с собой:

Хорошее настроение и желание меняться :) Коврики, пледы и пр. - не обязательны, по желанию и для собственного комфорта. Термосы, еда - на Ваше усмотрение, есть микроволновка. Легкий кофе-брейк (перекус) включен в стоимость.

Стоимость:

1800 руб. при оплате заранее. Или 2000 руб. при оплате в день семинара.  В стоимость включен легкий кофе-брейк.

Расписание: 

(желательно прийти чуть заранее, чтобы переодеться)

11:00 - начало семинара 

13:00-13:35 - перерыв, легкий кофе-брейк (входит в стоимость)

16:00 - окончание семинара

Адрес проведения семинаров:

м. Красные ворота, ул. Садовая-Черногрязская, д. 5/9 (вход с Хомутовского тупика). Подробнее...

Запись:

записаться на семинары можно по тел.: +7 (903) 594 51 53 или по эл. почте:  Этот адрес электронной почты защищен от спам-ботов. У вас должен быть включен JavaScript для просмотра.

Можно приходить и без записи, в таком случае, пожалуйста, обеспечьте себя перекусом :)

Темы семинаров и их краткое описание:

"Как достичь гармонии - равновесие души и тела"

дата: 10 ноября, воскресенье (11:00-16:00)

многие хотят достичь гармонии... но мало кто задумывается, а что же это такое? Предлагаем обсудить это вместе:

• что такое гармония, откуда она берется и зачем она нужна?
• какое равновесие нам больше нужно - внутреннее или внешнее?
• что является "здоровьем" в философии восточной медицины? а в западной? и при чем тут гармония?
• нужно ли часами сидеть в медитации для достижения гармонии? задумываемся ли мы о побочных эффектах?
• что же делает современного человека "счастливым"? и возможно ли "счастье" в современном мире?
• и в конце концов - как достичь равновесия? гармонии? если оно все-таки нужно?

Практические упражнения из Цигун и Тайцзи, направленные на психофизическое расслабление, работа с центром тяжести, с общей координацией, укрепление нервной системы.

"Эмоции и болезни - все болезни от нервов?"

дата: 08 декабря, воскресенье (11:00-16:00)

мы все знаем утверждение "все болезни от нервов", и что же нам дает это знание? Помогает ли оно нам меньше болеть или меньше нервничать? Давайте разберемся:

• почему эта "поговорка" особенно актуальна в современном мире?
• что такое эмоции, зачем они нужны и откуда они берутся?
• можно ли и нужно управлять эмоциями? а хорошо это или плохо?
• что такое психосоматика? верить в нее или нет?
• связь эмоций и болезней - взгляд восточной медицины и западной
• "нервные клетки не восстанавливаются" - слышали..., знаем..., и что?
• и в итоге - что со всем этим делать и как себе помочь?

Практические упражнения из Цигун и Тайцзи на освобождение эмоциональных зажимов, тренировка контроля эмоций, профилактика соматических проблем.

"Дыхание - это жизнь или что такое Ци?"

дата: следите за объявлениями на сайте

почему все психо-энергетические и эзотерические практики связаны с работой над дыханием? А еще оздоровительные, реабилитационные и восстановительные занятия также включают в себя обязательный блок работы с дыханием. Что же в нем такое? И зачем вообще об этом знать?

• чем мы дышим? зачем мы дышим?
• почему дыханию уделяют огромное внимание все оздоровительные системы и превентивная медицина?
• как дыхание связано с нашем здоровьем?
• сила дыхания - сила жизни?
• что такое Ци?
• "в зобу дыхание сперло" - чем это грозит?
• как "дышать полной грудью"? 
• чистое дыхание - чистый ум. как помочь себе яснее мыслить?

Практические упражнения и практики из Цигун и Тайцзи для снятия внутреннего напряжения, улучшения дыхания, развития голоса, укрепления сердечно-сосудистой системы. 

 "Бодрое утро или как поднять свой жизненный тонус"

---

Приглашаем Вас на выездные семинары по Тайцзицюань и Цигун! 

Семинары проходят в живописных местах Подмосковья и в команде единомышленников! Каждый семинар - это возможность отдохнуть душой и телом, отвлечься от повседневных забот, заняться собой и получить заряд бодрости.

На наших семинарах мы предлагаем программу как для новичков, не знакомых с практиками Тайцзи и Цигун, так и для тех, кто давно и прочно связал свою жизнь с этими удивительными практиками.

Целью семинаров является

- знакомство с практиками для новичков,

- изучение комплексов упражнений для дальнейшей самостоятельной работы или для дальнейших занятий в группах,

- углубленная практика для давно занимающихся.

и, конечно, хорошее настроение и самочувствие!

Семинары проводятся с участием наших коллег - инструкторов-членов Ассоциации Тайцзицюань и Оздоровительного Цигун "ШАГ" (http://www.shagtaichi.ru/), а также у нас в планах приглашение знаменитых китайских Мастеров.

О ближайших Семинарах можно узнать из Новостей на нашем сайте.

Присоединяйтесь!

Информация о прошедших семинарах:

Подмосковье 7-10 марта 2013 г.  (фотографии)

Подмосковье 3-8 января 2013 г. (фотографии)

Подмосковье 2-5 ноября 2013 г. (фотографии)