Пятница, 23 Апрель 2021 11:38

НОВЫЙ формат занятий с мая 2021г.

Оцените материал
(0 голосов)

С мая 2021г. Меняется формат наших занятий. Мы надеемся, что каждый найдет для себя интерес и пользу, благодаря этим изменениям. Приглашаем всех желающих, не зависимо от возраста и опыта занятий!

Пробное занятие - бесплатно.

Подробнее...

 

 

Дорогие друзья! 

теперь наши занятия будут длиться два часа, первый час - Цигун и второй час - оздоровительный Тайцзи. За это время мы успеем с вами сделать комплекс упражнений, разобрать детали, ответить на ваши вопросы, затронуть философию и теоретическую часть практик Цигун и Тайцзи. Не бойтесь устать! Наша практика показывает, что два часа пролетают незаметно, тем более, что в середине занятий мы делаем небольшой перерыв. В зале есть стулья и лавочки, но как правило, они не нужны, т.к. мы стараемся распределить нагрузку так, чтобы вы чувствовали эффект от занятий и при этом не уставали сильно. 

Приходите и попробуйте!

РАСПИСАНИЕ ЗАНЯТИЙ:

Вторник и четверг 19:00 - 21:00 (подробнее о расписании ТУТ).

ПРОГРАММА ЗАНЯТИЙ:

19:00 – 19:15 – разминка (дыхательная гимнастика + суставная гимнастика)

19:15 – 19:20 – стойка «Дерево»

19:20 – 19:40 – выполнение комплекса Цигун (сейчас «8 кусочков парчи»)

19:40 – 19:55 – вопросы, разбор движений

19:55 – 20:00 – перерыв / завершающий комплекс (прохлопывание)

 

20:00 – 20:05 – активная разминка (пробежка)

20:05 – 20:20 – растяжка, упражнения «Шёлковая нить»

20:20 – 20:35 – выполнение комплекса Тайцзи (сейчас стиль Чень, форма Лао-Цзя)

20:35 – 20:55 – вопросы, разбор движений

20:55 – 21:00 - завершающий комплекс (прохлопывание)

АДРЕС ЗАНЯТИЙ:

м. Красные ворота, ул. Садовая-Черногрязская, д. 5/9 (7-10 минут пешком от метро) (подробнее ТУТ) .

СТОИМОСТЬ ЗАНЯТИЙ:

Пробное занятие - бесплатно.

Разовое занятие - 800 руб. или 600 руб. (Подробнее о ценах и абонементах ТУТ).

 

 Ждем Вас на занятиях!


 

* При наличии серьезных хронических или воспалительных заболеваний, пожалуйста, проконсультируйтесь со своим лечащим врачом о возможности посещения занятий.

 

 

Прочитано 1226 раз Последнее изменение Пятница, 23 Апрель 2021 11:49
Авторизуйтесь, чтобы получить возможность оставлять комментарии
Copyright 2012 Тайцзи и Цигун. Оздоровительные системы. Обучение для начинающих, регулярные занятия. Москва. - НОВЫЙ формат занятий с мая 2021г..