Super User

Super User



с 3 по 8 января 2017 приглашаем Вас на выездной семинар в Подмосковье!

Проведите Рождественские праздники с пользой для души и тела!


  

Приглашаем Вас принять участие в семинаре по древним китайским практикам Тайцзи и Цигун. Семинар позволит Вам окунуться в таинственный мир китайских оздоровительных систем, открыть в себе новые возможности, зарядиться жизненной энергией и по-настоящему отдохнуть во время Рождественских каникул!

Во время семинара у Вас будет возможность:

- познакомиться и попробовать древнейшие практики Тайцзи и Цигун,

- узнать взгляд восточной медицины на проблемы здоровья и их причины,

изучить комплексы упражнений для самостоятельных занятий,

узнать свое тело по-новому и открыть в себе скрытые ресурсы,

- приятно провести праздничные дни на свежем воздухе и в команде единомышленников!

Фото с прошлых семинаров можно посмотреть здесь.


Тема и уровень семинара

Ведущие

Расписание и программа

Стоимость и скидки

Сроки и способ оплаты

Место проведения, инфраструктура

Как добраться

Заявка и контакты


Тема семинара:


"Здоровая спина и суставы = залог здоровья и долголетия!"

Мы разберем с вами теорию и подберем конкретные практики для помощи и профилактики болезней позвоночника и суставов. В программе семинара:

- почему болит спина, шея и суставы? Откуда берется остеоходроз, грыжи, протрузии, артрит и артроз? Насколько стоит их бояться? Как не допустить таких проблем или помочь себе, если уже случилось?

-  острая боль в спине, причины, что делать? (упражнения цигун для снятия острой боли)

- почему на Востоке здоровые суставы связывают с долголетием? Как продлить свою молодость?

- Тайцзи стиль Чень - не только философия, но и древнейший метод укрепления здоровья и внутренней силы. Как найти правильный путь к пользе занятий? Подробный разбор техники выполнения движений для укрепления мышечно-связочной структуры всего тела.

Цигун - упражнения для снятия напряжения в шейном, грудном, поясничном отделах позвоночника и других группах суставов (плечи, локти, колени, стопы, таз). Суставная гимнастика. 

Тайцзи стиль Чень - подробный разбор техники "шелковая нить" с точки зрения укрепления организма, проработки всех групп суставов, накопления внутренний силы и энергии.

уровень подготовки: нулевой + продвинутый

 


 

Цель семинара: раскрыть возможности своего тела, избавиться от скованности и зажимов, вернуть себе природную грациозность. Проработать суставы, мышцы и сухожилия, позвоночник. Нормализация давления, обмена веществ. Укрепелние нервной системы, избавление от стрессов. Скорректировать выполнение комплексов, найти новые возможности для углубленного понимания Тайцзи и Цигун. Научиться выполнять несложные, но эффективные упражнения для самостоятельных занятий или для дальнейшей работы в группе.

Уровень семинара: базовый, рассчитан на людей, никогда прежде не занимавшихся подобными практиками. Упражнения и комплексы семинара не имеют ограничений по возрасту и состоянию здоровья (при тяжелых хронических заболеваниях, пожалуйста, предупредите инструкторов заранее для индивидуальной коррекции нагрузки).

Семинар также будет полезен практикующим Тайцзи и Цигун любого уровня, т.к. подробный разбор движения форм и внутренней работы поможет сформировать углубленное понимание практик, попробовать себя в парной работе, узнать новые аспекты практики.

Ведущие:

Александр Хлебников - Инструктор Тайцзицюань с 15-ти летним стажем, Член Ассоциации Тайцзи и Цигун.

Елена Романова - Психолог-консультант; Телесно-ориентированный терапевт; Арт-терапевт; Специалист по адаптивной физической культуре для лиц с ограниченными возможностями; Специалист по оздоровлению и профилактике неинфекционных заболеваний; Инструктор Тайцзицюань и Цигун с 10-ти летним стажем, Член Ассоциации Тайцзи и Цигун.

Расписание и программа:

3 января (вторник)

15:00

Заезд в д/о Левково                                                    

17:00-19:00

Занятие вводное (Теория и практика: "Знакомство со своим телом, роль позвоночника и суставов в нашем ежедневном самочувствии и долголетии, причины и следствия основных заболеваний суставов: остеохондроз, грыжи, протрузии, артрит, артроз, коксартроз. Способы профилактики, лечения и реабилитации).

19:00-20:00

Ужин

20:00-21:00

Занятие по программе  (Практика: общая суставная гимнастика)                              

4 января

08:30-09:30

Занятие по программе (Практика: общая суставная гимнастика) 

09:30-10:30

Завтрак

12:00-13:30

Занятие по программе (Теория и практика: проблемы суставов стопы - локальные, связь проблем стоп с болями в позвоночнике и другими проблемами организма. Упражнения Цигун для стоп)

13:30-14:30

Обед

17:00-19:00

Занятие по программе (Теория и практика: работа со стопами в Тацзицюань - практики на укоренение, "крепкая стопа", правильные стойки стиля Чень: усиление работы стопы - продление молодости всего организма)

19:00-20:00

Ужин

5 января

08:30-09:30 Занятие по программе (Практика: общая суставная гимнастика)
09:30-10:30 Завтрак
12:00-13:30 Занятие по программе (Теория и практика: колени и таз - причины и следствия проблем с коленями и тазобедренными суставами, связь коленей и таза с другими суставами и органами организма. Упражнения Цигун для восстановления подвижности в коленях и тазобедренных суставах, укрепления суставов и снятия болей)
13:30-14:30 Обед
17:00-19:00 Занятие по программе (Теория и практика: Тайцзи стиль Чень - древнейший способ укрепления коленей, практика "шелковая нить" для ног, крепкие стойки за счет "сильных" коленей и "раскрытого" таза. Психологическая и физическая устойчивость к стрессам)
19:00-20:00 Ужин
6 января  
08:30-09:30 Занятие по программе (Практика: общая суставная гимнастика)
09:30-10:30 Завтрак
12:00-13:30 Занятие по программе (Теория и практика: поясничный и грудной отделы позвоночника - причины возникновения болей, способы устранения болей, профилактика и помощь при лечение остеохондроза. Упражнения Цигун для данных отделов спины)
13:30-14:30 Обед
17:00-19:00 Занятия по программе (Теория и практика: крепкая и здоровая поясница в Тайцзицюань - значение поясницы в Тайцзи, постановка поясницы и грудного отдела для укрепления мышц и связок и для взращивания внутренней силы).
19:00-20:00 Ужин
7 января  
08:30-09:30 Занятие по программе (Практика: суставная гимнастика для шеи и плеч)
09:30-10:30 Завтрак
11:00-13:00 Рождественские гулянья (на территории д/о Левково)
13:00-14:00 Обед
17:00-19:00 Занятие по программе (Теория и практика: шейный отдел позвоночника и плечи - причины появления проблем и болей и их следствия, способы устранения напряжения плечевого пояса. Проработка этой области в упражнениях "шелковая нить" Тайцзи стиль Чень. Расслабление плеч = укрепление силы рук. Связь рук, тела и ног для внутренней силы Тайцзи и противосстояния стрессам)
19:00-20:00 Ужин
21:00 -... Праздничное чаепитие
8 января
 
08:30-09:30 Занятие по программе (Практика: общая суставная гимнастика)
09:30-10:30 Завтрак

12:00-13:30

Занятие по программе (Практика: обобщение и повторение пройденного материала, ответы на вопросы)

13:30-14:30

Обед

15:00

Выезд


Стоимость семинара и скидки:

 

Категория номера

Стоимость на одного человека

 

При оплате до 30 нояб.

При оплате с 1 дек.

 

Стандарт

(при двухместном размещении)

 

18 700 руб.

19 700 руб.

 

Одноместный номер

(полулюкс - одна двуспальная кровать)

 

21 200 руб.

22 700 руб.

 

Люкс

(при двухместном размещении. Двуспальная кровать + диван)

20 500 руб.

21 500 руб.

 

Стоимость включает: проживание в номере указанной категории, 3-х разовое питание (комплексное меню), занятия по программе.

!!! 5% скидка предоставляется след. категориям лиц: 

- студентам (при предъявлении студенческого билета)

- пенсионерам (при предъявлении пенсионного удостоверения)

- семьям (если в занятиях принимают участие 2 и более чел.)

- участникам, приезжающим из других городов (для частичной компенсации на дорогу до Москвы)

(скидки не суммируются)

Сроки и способ оплаты: 

Оплата принимается по частям или сразу 100% для Вашего удобства. Для подтверждения бронирования необходимо внести минимум 50% от стоимости в течение 7 дней после подачи заявки.

Оплата производится: Наличными или безналичным переводом (через Сбербанк или Альфа-банк). Подробности уточняйте у организаторов.

!! В связи с особенностью праздничных заездов: При отмене бронирования позже 10 декабря стоимость  возвращается только в размере 50%. При отмене бронирования после 20 декабря (вкл.) - оплата не возвращается.

Место проведения:

дом отдыха ЛЕВКОВО, Московская область, Пушкинский район, село Левково, 22 км. от МКАД по Ярославскому шоссе

Инфраструктура: корпуса с номерами Стандарт и Люкс, большая территория с прудом, зимой заливается каток, есть лыжные трассы, отдельный спортивный центр, вкл.: бассейн 25 м, тренажерный зал, сауны. А также конные прогулки, прокат спорт инвентаря (коньки, лыжи, ледянки). 

Как добраться:

- на машине: по Ярославскому шоссе примерно 18 км от МКАД до указателя на д/о Левково (направо) Красноармейское шоссе, около 4 км и поворот направо (по указателю). Около 1 км по лесной дороге и Вы у цели.

- общественным транспортом: от Ярославского вокзала Москвы на электричке следуйте до станции Пушкино, а далее - на автобусе №21 или на маршрутном такси №5 до остановки "Левковская гора", после чего нужно пройти 1,5 километра до ворот "Левково".

- специальным автобусом: автобус от м. ВДНХ до д/о Левково. Стоимость проезда - 500 руб. в одну сторону. Обязательно укажите в заявке Ваше желание воспользоваться автобусом, чтобы Вам гарантированно хватило места!

Заявка и контакты:

Заявку необходимо подать письменно по адресу:  Этот адрес электронной почты защищен от спам-ботов. У вас должен быть включен JavaScript для просмотра. . В заявке, пожалуйста, указывайте:

- тип проживание (двухместный стандарт, одноместный стандарт, люкс, доп. кровать для ребенка и пр.)

- имя + фамилия + контактный телефон (обязательно!)

- автобус нужен/не нужен

существующие льготы

С вопросами, пожалуйста, обращайтесь в орг. комитет:

 +7 (903) 594 51 53 Александр ( Этот адрес электронной почты защищен от спам-ботов. У вас должен быть включен JavaScript для просмотра. )

 +7 (926) 202 79 80 Елена

Ждем Вас на семинаре!

Пятница, 09 Сентябрь 2016 14:40

НОВАЯ программа с 4 октября

Друзья! Мы начинаем новую программу занятий с 4 октября 2016 года. Приглашаем всех желающей, уровень подготовки - любой, будет интересно и новичкам и продолжающим заниматься. Подробнее...

  

Четверг, 30 Июнь 2016 14:26

Наши особенности и трещины

Жила-была пожилая китайская женщина, у которой было два больших кувшинa
Они свешивались по концам коромысла, лежащего у неё на плече.
У одного из них была трещина, в то время как другой был безупречным и всегда вмещал в себя полную порцию воды.
В конце длинного пути от реки к дому старой женщины кувшин с трещиной всегда оставался заполненным лишь наполовину.
В течение двух лет это происходило каждый день: старая женщина приносила домой всегда только полтора кувшина воды.
Безупречно целый кувшин был очень горд своей работой, а бедный кувшин с трещиной стыдился своего недостатка и был расстроен, что он может делать только половину того, для чего он был сделан.
Спустя два года, которые, казалось, убедили его в бесконечной собственной непригодности, кувшин обратился к старой женщине:
«Мне стыдно из-за моей трещины, из которой всю дорогу к твоему дому всегда бежит вода."Старая женщина усмехнулась. " Ты
заметил, что на твоей стороне дорожки растут цветы, а на стороне другого кувшина — нет ? "
На твоей стороне дорожки я посеяла семена цветов, потому что знала о твоём недостатке. Так что ты поливаешь их каждый
день, когда мы идём домой.
Два года подряд я могла срезать эти чудесные цветы и украшать ими стол. Если бы ты не был таким, какой ты есть, то этой
красоты не было бы и она не оказывала бы чести нашему дому. "
У каждого из нас есть свои совсем особые странности и недостатки.
Но есть особенности и трещины, которые делают нашу жизнь столь интересной и достойной.
Просто нужно каждого воспринимать таким, какой он есть, и видеть в нём хорошее.

Дорогие друзья!

с 5-го июля мы начинаем новую программу по Цигун в группе вт-чт в 20:40.

Впервые мы приступаем к изучению традиционной (старой) формы выполнения комплекса Цигун "Игры 5-ти животных". Автором комплекса является один из самых известных докторов Древнего Китая - Хуа То. Комплекс был изобретен врачом Хуа То 1700 лет назад, и за это время передавался из уст в уста, меняя при этом внешнюю форму от учителя к учителю. Версия комплекса, которую мы планируем вам передать на сегодняшний день является древнейшей, согласно старинным текстам трактатов. Доктор Хуа То создавал ее наблюдая ежедневно за поведением животных в разных ситуациях, отмечая особенности характера поведения и движений. 

Хуа То привнес в каждое движение знания философии и медицины Древнего Китая, соединив их в полноценный комплекс Цигун, который использовался для лечения многих заболеваний, а также для самообороны, что во времена Древнего Китая играло немаловажную роль.

Мы приглашаем Вас присоединиться к изучению древнего комплекса целительных движений, а также окунуться в атмосферу и философию Древнего Китая, попробовать себя в роли Бесстрашного Тигра, Быстрого и ловкого Оленя, Спокойного и сильного Медведя, Юркой и хитрой обезьяны, Грациозного и стройного Журавля.

При этом каждое движение будет освобождать Вас от определенного вида внутреннего и внешнего напряжения, например, движения Тигра успокоят внутренний не выраженный гнев, очистят канал печени и желчного пузыря, помогут научиться концентрироваться на определенной задаче и "не вспыхивать" эмоционально при каждой неудаче. Движения каждого животного несут свой уникальный смысл и оздоровительный эффект, о чем Вы узнаете на наших занятиях.

Расписание занятий группы: каждый вторник и четверг 20:40-22:10.

Адрес занятий ТУТ.

Стоимость занятия ЗДЕСЬ.

Ждем Вас в нашей группе!

 

Среда, 25 Май 2016 23:17

Занятия летом 2016

Мы продолжаем заниматься все лето без перерывов.
Присоединяйтесь!

На нашем сайте опубликовано расписание занятий Тайцзи и Цигун на июнь 2016.
Обратите внимание - 9 июня занятий нет.

 
 

VIII Чемпионат Европы по Нейцзя-цюань (внутренним искусствам) тайцзи и цигун 28 - 30 октября 2016

Чемпионат пройдет в этот раз в России, в Санкт-Петербурге.

Информация о Чемпионате на сайте Европейской федерации тайцзи и Цигун:

http://www.tcfe.org/news/news.php

Правила соревнований  на руском языке здесь:

http://www.iari.ru/rul2016.html

 

         С 6 по 9 мая 2016 приглашаем Вас на семинар известного во всем мире Мастера Тайцзи!

Семинар пройдет в Подмосковье (д/о Левково). 


Приглашаем Вас принять участие в семинаре Грандмастера Тайцзи и Цигун Джесси Цао.

Используйте уникальную возможность, получить интереснейшую информацию от прямого последователя и личного ученика создателя 24 форм стиля Ян!

Мастер Цао родился и учился в Китае, и уже более 40 лет передает свое искусство ученикам по всему миру. Мастер Цао легко делится своими знаниями, очень общителен, и приветствует распространение оздоровительных китайских практик. 

Мы приглашаем Вас познакомиться с одним из самых известных в мире мастеров Тайцзи и Цигун, получить много новой и интересной информации, лично пообщаться с прямым последователем традиции

Уровень семинара: нулевой и продвинутый (Мастеру будут помогать четыре русских инструктора)

Фото с прошлого семинара можно посмотреть здесь.


Тема и уровень семинара

Ведущие

Расписание

Стоимость и скидки

Сроки и способ оплаты

Место проведения, инфрастуктура

Как добраться

Заявка и контакты


Темы семинара:

    • Тайцзи стиль Чень. Введение в стиль. База стиля Чень. Разбор нюансов, парная работа, внутренняя работа (нейгун)

    • Изучение оздоровительного комплекса Цигун

    • "Тематический час". Беседы с Мастером Цао.

 


 

Цель семинара: раскрыть возможности своего тела, избавиться от скованности и зажимов, вернуть себе природную грациозность. Проработать суставы, мышцы и сухожилия, позвоночник. Нормализация давления, обмена веществ. Укрепелние нервной системы. Скорректировать выполнение комплексов, найти новые возможности для углубленного понимания Тайцзи и Цигун. Научиться выполнять несложные, но эффективные упражнения для самостоятельных занятий или для дальнейшей работы в группе.

Уровень семинара: базовый, рассчитан на людей, никогда прежде не занимавшихся подобными практиками. Упражнения и комплексы семинара не имеют ограничений по возрасту и состоянию здоровья (при тяжелых хронических заболеваниях, пожалуйста, предупредите инструкторов заранее для индивидуальной коррекции нагрузки).

Семинар также будет полезен практикующим Тайцзи и Цигун любого уровня, т.к. подробный разбор движения форм и внутренней работы поможет сформировать углубленное понимание практик, попробовать себя в парной работе, узнать новые аспекты практики.

Ведущие:

Инструкторы Ассоциации Традиционного Тайцзицюань и Цигун «ШАГ»

Александр Хлебников - Инструктор Тайцзицюань и Цигун. 

Елена Романова - Инструктор Цигун и Тайцзи, Психолог-консультант, Арт-терапевт, Член Российской Ассоциации Арт-Терапевтов, Специалист по телесно-ориентированной терапии, психосоматике. Консультант по восточной психологии, традиционным оздоровительным системам, здоровому образу жизни. Инструктор АФК (адаптивная физическая физ. культура).

Павел Клюкин - Инструктор Тайцзицюань

Павел Юдин - Руководитель школы Тайцзи "Иероглиф"

Расписание:

6 мая: заезд в 18:00, размещение, ужин, занятия по программе;

7-8 мая: утренние занятия, завтрак, отдых, дневные занятия, обед, отдых, занятия, ужин

9 мая: утренние занятия, завтрак, отдых, дневные занятия, обед, освобождение номеров, выезд 15:00

!! В расписании могут быть незначительные изменения


Стоимость семинара и скидки:

 

Категория номера

Стоимость на одного человека

 

До 15 марта

 

После 15 марта

Стандарт (при двухместном размещении)

 

$290

 

$310

Стандарт улучшенный (при двухместном размещении)

 

$310

 

$330

Люкс (при двухместном размещении)

 

$330

 

$350

Стандарт (при одноместном размещении)

 

$350

 

$370

Стандарт улучшенный (при одноместном размещении)

 

$360

 

$380


При оплате в рублях пересчет осуществляется по курсу ЦБ на день оплаты.

!!! 5% скидка предоставляется след. категориям лиц: Стоимость включает: проживание в номере указанной категории, 3-х разовое питание ("комплексное меню"), занятия по программе.

- студентам (при предъявлении студенческого билета)

- пенсионерам (при предъявлении пенсионного удостоверения)

- семьям (если в занятиях принимают участие 2 и более чел.)

- участникам, приезжающим из других городов (для частичной компенсации на дорогу до Москвы)

(скидки не суммируются)

Сроки и способ оплаты: 

Оплата принимается по частям или сразу 100% для Вашего удобства. Для подтверждения бронирования необходимо внести минимум 50% от стоимости в течение 5 дней после подачи заявки.

Оплата производится: Наличными или безналичным переводом (через Сбербанк или Альфа-банк). Подробности уточняйте у организаторов.

!! В связи с особенностью праздничных заездов: При отмене бронирования позже 20 апреля стоимость  возвращается только в размере 50%. При отмене бронирования после 1 мая (вкл.) - оплата не возвращается.

Место проведения:

дом отдыха ЛЕВКОВО, Московская область, Пушкинский район, село Левково, 22 км. от МКАД по Ярославскому шоссе

Инфраструктура: корпуса с номерами Стандарт и Люкс, большая территория с прудом, зимой заливается каток, отдельный спортивный центр, вкл.: бассейн 25 м, тренажерный зал, сауны. А также конные прогулки, прокат спорт инвентаря (коньки, лыжи, ледянки). 

Как добраться:

- на машине: по Ярославскому шоссе примерно 18 км от МКАД до указателя на д/о Левково (направо) Красноармейское шоссе, около 4 км и поворот направо (по указателю). Около 1 км по лесной дороге и Вы у цели.

- общественным транспортом: от Ярославского вокзала Москвы на электричке следуйте до станции Пушкино, а далее - на автобусе №21 или на маршрутном такси №5 до остановки "Левковская гора", после чего нужно пройти 1,5 километра до ворот "Левково".

- специальным автобусом: автобус от м. ВДНХ до д/о Левково. 

Стоимость проезда – 500 руб. в одну сторону (оплата при бронировании). При отказе от места за 7 дней до отъезда - стоимость проезда не возвращается.

Обязательно укажите в заявке Ваше желание воспользоваться автобусом, чтобы Вам гарантированно хватило места! 

Заявка и контакты:

Заявку необходимо подать письменно по адресу:  Этот адрес электронной почты защищен от спам-ботов. У вас должен быть включен JavaScript для просмотра. . В заявке указывайте:

- тип проживание (двухместный стандарт, одноместный стандарт, люкс, доп. кровать для ребенка и пр.)

- имя + фамилия + контактный телефон (обязательно!)

- автобус нужен/не нужен

существующие льготы

С вопросами, пожалуйста, обращайтесь в орг. комитет:

 +7 (903) 594 51 53 Хлебников Александр ( Этот адрес электронной почты защищен от спам-ботов. У вас должен быть включен JavaScript для просмотра. )

 

Ждем Вас на семинаре!

Copyright 2012 Тайцзи и Цигун. Оздоровительные системы. Обучение для начинающих, регулярные занятия. Москва. - Super User.