Приглашаем Вас принять участие в семинаре по древним китайским практикам Тайцзи и Цигун. Семинар позволит Вам окунуться в таинственный мир китайских оздоровительных систем, открыть в себе новые возможности, зарядиться жизненной энергией и по-настоящему отдохнуть во время Рождественских каникул!
В ходе семинара у Вас будет возможность:
- избавиться от накопленного стресса и восстановить силы организма;
- привести в порядок свои эмоции и мысли, настроиться на положительный лад в начале года;
- познакомиться и попробовать древнейшие практики Тайцзи и Цигун,
- изучить комплексы упражнений для самостоятельных занятий,
- приятно провести праздничные дни на свежем воздухе и в команде единомышленников!
Фото с прошлого семинара можно посмотреть здесь.
Место проведения, инфрастуктура
Тема семинара:
Вся программа рассчитана на легкую усвояемость материала и результат. Программа включает в себя упражнения и практики из Цигун, Тайцзи, суставной гимнастики, дыхательных упражнений, растяжки, упражнения на оздоровление позвоночника, парная работа, упражнения с облегченными нун-чаками* для развития координации, укрепления суставов.
* снаряжение предоставляется Организаторами семинара
Цель семинара: раскрыть возможности своего тела, избавиться от скованности и зажимов, вернуть себе природную грациозность. Проработать суставы, мышцы и сухожилия. Научиться выполнять несложные, но эффективные упражнения для самостоятельных занятий или для дальнейшей работы в группе.
Уровень семинара: базовый, рассчитан на людей, никогда прежде не занимавшихся подобными практиками. Упражнения и комплексы семинара не имеют ограничений по возрасту и состоянию здоровья (при тяжелых хронических заболеваниях, пожалуйста, предупредите инструкторов заранее для индивидуальной коррекции нагрузки).
Семинар также будет полезен практикующим Тайцзи и Цигун любого уровня, т.к. подробный разбор движения форм и внутренней работы поможет сформировать углубленное понимание практик, попробовать себя в парной работе, узнать новые аспекты практики.
Ведущие:
Александр Хлебников - Инструктор Тайцзицюань и Цигун, Член Ассоциации Тайцзи и Цигун
Геннадий Глотов - Инструктор Тайцзицюань, Член Ассоциации Тайцзи и Цигун, инструктор Мабуни Сито-рю карате (черн. пояс 4-ый дан)
Павел Юдин - Инструктор школы Тайцзи "Иероглиф", Член Ассоциации Тайцзи и Цигун, инструктор карате-до (черн. пояс 2-ой дан)
Елена Романова - Инструктор Тайцзицюань и Цигун, Член Ассоциации Тайцзи и Цигун, психолог, арт-терапевт, специалист по телесно-ориентированной терапии, психосоматике, инструктор по адаптивной физ.культуре
Расписание:
|
3 января (пятница) |
|
|
11:00 |
Заезд в д/о Левково |
|
12:30-14:00 |
Занятие по программе |
|
14:00-15:00 |
Обед |
|
18:00-20:00 |
Занятие по программе |
|
19:00-20:00 |
Ужин |
|
4 января (суббота) |
|
|
08:00-09:00 |
Занятие по программе |
|
09:00-10:00 |
Завтрак |
|
12:30-14:00 |
Занятие по программе |
|
14:00-15:00 |
Обед |
|
18:00-20:00 |
Занятие по программе |
|
20:00-21:00 |
Ужин |
|
21:00-22:00 |
Чаепитие и беседа «По душам о чае» |
|
5 января (воскресенье) |
|
|
08:00-09:00 |
Занятие по программе |
|
09:00-10:00 |
Завтрак |
|
12:30-14:00 |
Занятия по программе |
|
14:00-15:00 |
Обед |
|
18:00-20:00 |
Занятие по программе |
|
20:00-21:00 |
Ужин |
|
6 января (понедельник) |
|
|
08:00-09:00 |
Занятие по программе |
|
09:00-10:00 |
Завтрак |
|
12:30-14:00 |
Занятие по программе |
|
14:00-15:00 |
Обед |
|
18:00-20:00 |
Занятие по программе |
|
20:00-21:00 |
Ужин |
|
|
Рождественский сочельник (посещение Храма - самостоятельно, по желанию) |
|
7 января (вторник) |
|
|
08:00-09:00 |
Занятие по программе |
|
09:00-10:00 |
Завтрак |
|
12:30-14:00 |
Занятие по программе |
|
14:00-15:00 |
Обед |
|
18:00-20:00 |
Занятие по программе |
|
20:00-21:00 |
Ужин |
|
20:30-22:00 |
Рождество. Праздничное чаепитие, беседы, вопросы/ответы |
|
8 января (среда) |
|
|
08:00-09:00 |
Занятие по программе |
|
09:00-10:00 |
Завтрак |
|
12:00 |
Освобождение номеров, выезд |
Стоимость семинара и скидки:
17 000 руб. - на одного человека при проживании в двухместном номере Стандарт
18 000 руб. - на одного человека при проживании в двухместном номере Полулюкс
19 000 руб. - на одного человека при проживании в двухместном номере Люкс.
* Стоимость включает проживание, 3-х разовое питание «комплексное меню», занятия по программе.
** 5% скидка от общей стоимости предоставляется (пенсионерам - по пенсионному удостоверению; семьям - 2-м и более участникам семинара; студентам - по студенческому билету; участникам из других городов - для частичной компенсации затрат на дорогу до Москвы). Скидки не суммируются.
Сроки и способ оплаты:
Оплата принимается по частям или сразу 100% для Вашего удобства. Для подтверждения бронирования необходимо внести минимум 50% от стоимости в течение 7 дней после подачи заявки.
Оплата производится: Наличными или безналичным переводом (через Сбербанк или Альфа-банк). Подробности уточняйте у организаторов.
!! В связи с особенностью праздничных заездов: При отмене бронирования позже 12 декабря стоимость проживания возвращается только в размере 30%. Стоимость обучения возвращается полностью. При отмене бронирования после 25 декабря - стоимость проживания не возвращается, от стоимости обучения возвращается 70%.
Место проведения:
дом отдыха ЛЕВКОВО, Московская область, Пушкинский район, село Левково, 22 км. от МКАД по Ярославскому шоссе
Инфраструктура: корпуса с номерами Стандарт и Люкс, большая территория с прудом, зимой заливается каток, есть лыжные трассы, отдельный спортивный центр, вкл.: новый бассейн 25 м, тренажерный зал, сауны. А также конные прогулки, прокат спорт инвентаря (коньки, лыжи, ледянки). Занятия проходят в отдельном уютном теплом зале с большими зеркалами.
Как добраться:
- специальным автобусом: автобус от м. ВДНХ до д/о Левково. Стоимость проезда - 300 руб. в одну сторону (оплата на месте). Обязательно укажите в заявке Ваше желание воспользоваться автобусом, чтобы Вам гарантированно хватило места!
- на машине: по Ярославскому шоссе примерно 18 км от МКАД до указателя на д/о Левково (направо) Красноармейское шоссе, около 4 км и поворот направо (по указателю). Около 1 км по лесной дороге и Вы у цели.
- общественным транспортом: от Ярославского вокзала Москвы на электричке следуйте до станции Пушкино, а далее - на автобусе №21 или на маршрутном такси №5 до остановки "Левковская гора", после чего нужно пройти 1,5 километра до ворот "Левково".
Заявка и контакты:
Заявку необходимо подать письменно по адресу: Этот адрес электронной почты защищен от спам-ботов. У вас должен быть включен JavaScript для просмотра. . В заявке, пожалуйста, указывайте:
- тип проживание (двухместный стандарт, одноместный стандарт, люкс, доп. кровать для ребенка и пр.)
- имя + фамилия + контактный телефон (обязательно!)
- автобус нужен/не нужен
С вопросами, пожалуйста, обращайтесь в орг. комитет:
+7 (903) 594 51 53 - Александр
+7 926 202 79 80 - Елена
Присоединяйтесь!