с 5 по 8 марта 2016 приглашаем Вас на отдых в стиле Тайцзи и Цигун! Проведите первые весенние праздники с пользой для души и тела!
Приглашаем Вас принять участие в выездном семинаре по древним китайским практикам Тайцзи и Цигун. Семинар позволит Вам окунуться в таинственный мир китайских оздоровительных систем, открыть в себе новые возможности, зарядиться жизненной энергией и по-настоящему отдохнуть во время Рождественских каникул!
В ходе семинара у Вас будет возможность:
- познакомиться и попробовать древнейшие практики Тайцзи и Цигун,
- изучить комплексы упражнений для самостоятельных занятий,
- узнать свое тело по-новому и открыть в себе скрытые ресурсы,
- осознать свое дыхание и научиться управлять своими эмоциями в повседневной жизни,
- приятно провести праздничные дни на свежем воздухе и в команде единомышленников!
Фото с прошлых семинаров можно посмотреть здесь.
Место проведения, инфрастуктура
Темы и уровень семинара:
*** Вы можете выбрать на свое усмотрение занятия в любых из перечисленных ниже групп, и заниматься в любых одной, двух, трех или четырех группах ***
Группа ЦИГУН – утренняя гимнастика, пробуждение организма, очищающая медитация. Понадобятся коврики. Уровень: все желающие
Группа ЦИГУН для ПОЗВОНОЧНИКА – суставная гимнастика, специальные упражнения для коррекции проблем с позвоночником (шейный, грудной, поясничный отделы), дыхательные упражнения для коррекции проблем со спиной. Понадобятся коврики. Уровень: все желающие.
Группа стиль ЯН – разбор основных движений, внутренняя работа. Уровень: нулевой + продвинутый.
Группа стиль ЧЕНЬ - разбор основных движений, внутренняя работа. Уровень: нулевой + продвинутый.
Лекция «Мы то, что мы едим» - почему на свете существует так много диет? Почему восточная медицина ставит питание на первое место при лечении большинства заболеваний? Как связана еда и различные заболевания человека? Что и когда нужно есть, чтобы меньше болеть? Уровень: все желающие. Стоимость: 150 руб. / чел (оплачивается заранее или на месте)
Цель семинара: раскрыть возможности своего тела, избавиться от скованности и зажимов, вернуть себе природную грациозность. Проработать суставы, мышцы и сухожилия, позвоночник. Нормализация давления, обмена веществ. Укрепелние нервной системы, избавление от стрессов. Скорректировать выполнение комплексов, найти новые возможности для углубленного понимания Тайцзи и Цигун. Научиться выполнять несложные, но эффективные упражнения для самостоятельных занятий или для дальнейшей работы в группе.
Уровень семинара: базовый, рассчитан на людей, никогда прежде не занимавшихся подобными практиками. Упражнения и комплексы семинара не имеют ограничений по возрасту и состоянию здоровья (при тяжелых хронических заболеваниях, пожалуйста, предупредите инструкторов заранее для индивидуальной коррекции нагрузки).
Семинар также будет полезен уже практикующим Тайцзи и Цигун любого уровня, т.к. подробный разбор движения форм и внутренней работы поможет сформировать углубленное понимание практик, попробовать себя в парной работе, узнать новые аспекты практики.
Ведущие:
Александр Хлебников - Инструктор Тайцзицюань, Член Ассоциации Тайцзи и Цигун
Павел Клюкин - Инструктор Тайцзицюань, Член Ассоциации Тайцзи и Цигун
Павел Юдин - Руководитель школы Тайцзи "Иероглиф", Член Ассоциации Тайцзи и Цигун
Елена Романова - Инструктор Тайцзицюань и Цигун, Член Ассоциации Тайцзи и Цигун
Расписание:
|
5 марта |
|
|
12:00 |
Заезд в д/о Левково |
|
13:00-14:00 |
Обед |
|
16:00-17:30 |
Занятие: Группа ЯН |
|
17:30-19:00 |
Занятие: Группа ЧЕНЬ |
|
19:00-20:00 |
Ужин |
|
6 марта |
|
|
08:30-09:30 |
Занятие: Группа ЦИГУН |
|
09:30-10:30 |
Завтрак |
|
12:00-13:00 |
Занятие: Группа ЦИГУН для ПОЗВОНОЧНИКА |
|
13:00-14:00 |
Обед |
|
16:00-17:30 |
Занятие: Группа ЯН |
|
17:30-19:00 |
Занятие: Группа ЧЕНЬ |
|
19:00-20:00 |
Ужин |
|
20:30-22:30 |
Лекция: «Мы то, что мы едим» (стоимость 150 руб./чел.) |
|
7 марта |
|
|
08:30-09:30 |
Занятие: Группа ЦИГУН |
|
09:30-10:30 |
Завтрак |
|
12:00-13:00 |
Занятие: Группа ЦИГУН для ПОЗВОНОЧНИКА |
|
13:00-14:00 |
Обед |
|
16:00-17:30 |
Занятие: Группа ЯН |
|
17:30-19:00 |
Занятие: Группа ЧЕНЬ |
|
19:00-20:00 |
Ужин |
|
20:30-…… |
Праздничное чаепитие, беседы |
|
8 марта |
|
|
08:30-09:30 |
Занятие: Группа ЦИГУН |
|
09:30-10:30 |
Завтрак |
|
12:00-13:00 |
Занятие: Группа ЦИГУН для ПОЗВОНОЧНИКА |
|
13:00-14:00 |
Обед |
|
15:00 |
Выезд из д/о |
Стоимость семинара и скидки:
|
Категория номера |
Стоимость на одного человека |
|||
|
1 любая группа |
2 любые группы |
3 любые группы |
4 любые группы |
|
|
Стандарт (при двухместном размещении) |
11 000 руб. |
12 500 руб. |
14 000 руб. |
15 000 руб. |
|
Полулюкс (при двухместном размещении) |
12 000 руб. |
13 500 руб. |
15 000 руб. |
16 000 руб. |
|
Люкс (при двухместном размещении) |
13 000 руб. |
14 500 руб. |
16 000 руб. |
17 000 руб. |
|
Стандарт (при одноместном размещении) |
14 000 руб. |
15 500 руб. |
17 000 руб. |
18 000 руб. |
Стоимость включает: проживание в номере указанной категории, 3-х разовое питание (комплексное меню), занятия по программе.
!!! 5% скидка предоставляется след. категориям лиц:
- студентам (при предъявлении студенческого билета)
- пенсионерам (при предъявлении пенсионного удостоверения)
- семьям (если в занятиях принимают участие 2 и более чел.)
- участникам, приезжающим из других городов (для частичной компенсации на дорогу до Москвы)
(скидки не суммируются)
Сроки и способы оплаты:
Оплата принимается по частям или сразу 100% для Вашего удобства. Для подтверждения бронирования необходимо внести минимум 50% от стоимости в течение 7 дней после подачи заявки.
Оплата производится: Наличными или безналичным переводом (через Сбербанк или Альфа-банк). Подробности уточняйте у организаторов.
!! В связи с особенностью праздничных заездов: При отмене бронирования позже 15 февраля стоимость возвращается только в размере 50%. При отмене бронирования после 1 марта (вкл.) - оплата не возвращается.
Место проведения:
дом отдыха ЛЕВКОВО, Московская область, Пушкинский район, село Левково, 22 км. от МКАД по Ярославскому шоссе
Инфраструктура: корпуса с номерами Стандарт и Люкс, большая территория с прудом, зимой заливается каток, есть лыжные трассы, отдельный спортивный центр, вкл.: новый бассейн 25 м, тренажерный зал, сауны. А также конные прогулки, прокат спорт инвентаря (коньки, лыжи, ледянки).
Как добраться:
- на машине: по Ярославскому шоссе примерно 18 км от МКАД до указателя на д/о Левково (направо) Красноармейское шоссе, около 4 км и поворот направо (по указателю). Около 1 км по лесной дороге и Вы у цели.
- общественным транспортом: от Ярославского вокзала Москвы на электричке следуйте до станции Пушкино, а далее - на автобусе №21 или на маршрутном такси №5 до остановки "Левковская гора", после чего нужно пройти 1,5 километра до ворот "Левково".
- специальным автобусом: автобус от м. ВДНХ до д/о Левково. Стоимость проезда - 500 руб. в одну сторону (оплата заранее). Обязательно укажите в заявке Ваше желание воспользоваться автобусом, чтобы Вам гарантированно хватило места!
Заявка и контакты:
Заявку необходимо подать письменно по адресу: Этот адрес электронной почты защищен от спам-ботов. У вас должен быть включен JavaScript для просмотра. . В заявке, пожалуйста, указывайте:
- тип проживание (двухместный стандарт, одноместный стандарт, люкс, доп. кровать для ребенка и пр.)
- имя + фамилия + контактный телефон (обязательно!)
- автобус нужен/не нужен
С вопросами, пожалуйста, обращайтесь в орг. комитет:
+7 (903) 594 51 53 Александр ( Этот адрес электронной почты защищен от спам-ботов. У вас должен быть включен JavaScript для просмотра. )
Заявки присылайте на эл.почту Этот адрес электронной почты защищен от спам-ботов. У вас должен быть включен JavaScript для просмотра.
Ждем Вас на семинаре!