с 2 по 5 ноября 2012 приглашаем Вас на выездной семинар! Проведите выходные с пользой для души и тела!
Приглашаем Вас принять участие в семинаре по древним китайским практикам Тайцзи и Цигун. Семинар позволит Вам окунуться в таинственный мир китайских оздоровительных систем, открыть в себе новые возможности, зарядиться жизненной энергией и подготовить свой организм к наступающей зиме!
В ходе семинара у Вас будет возможность:
- познакомиться и попробовать древнейшие практики Тайцзи и Цигун,
- изучить комплексы упражнений для самостоятельных занятий,
- узнать свое тело по-новому и открыть в себе скрытые ресурсы,
- осознать свое дыхание и научиться управлять своими эмоциями в повседневной жизни,
- приятно провести выходные на свежем воздухе и в команде единомышленников!
Темы семинара:
Тайцзицуань стиль ЯН, комплекс 10 форм: изучение движений комплекса, базовые упражнения, разбор основных стоек тайцзи, разбор применения форм комплекса для более глубокого понимания значения движений, усвоения и взращивания внутренней силы Тайцзи, гармоничного выполнения комплекса.
Цигун "Игры 5-ти животных": изучение движений комплекса, направленного на работу с внутренними органами, мышцами и сухожилиями, регулировка дыхания, стабилизация эмоционального фона, проработка всех отделов позвоночника, нормализация давления, повышение жизненного тонуса.
Цель семинара: раскрыть возможности своего тела и вернуть себе природную грациозность, проработать суставы, мышцы и сухожилия, определить блоки и зажимы в теле. Научиться выполнять несложные, но эффективные упражнения для самостоятельных занятий или для дальнейшей работы в группе.
Уровень семинара: базовый, рассчитан на людей, никогда прежде не занимавшихся подобными практиками. Упражнения и комплексы семинара не имеют ограничений по возрасту и состоянию здоровья (при тяжелых хронических заболеваниях, пожалуйста, предупредите инструкторов заранее для индивидуальной коррекции нагрузки).
Семинар также будет полезен практикующим Тайцзи и Цигун любого уровня, т.к. подробный разбор движения форм и внутренней работы поможет сформировать углубленное понимание практик, попробовать себя в парной работе, узнать новые аспекты практики.
Ведущие:
Александр Хлебников - Инструктор Тайцзицюань, Член Ассоциации Тайцзи и Цигун
Геннадий Глотов - Инструктор Тайцзицюань, Член Ассоциации Тайцзи и Цигун
Павел Юдин - Руководитель школы Тайцзи "Иероглиф", Член Ассоциации Тайцзи и Цигун
Елена Романова - Инструктор Тайцзицюань и Цигун, Член Ассоциации Тайцзи и Цигун
Расписание:
2 ноября (пятница)
| 18:00 | Заезд в д/о Левково |
| 19:00-20:00 | Ужин |
| 20:00-21:00 | Вводное занятие |
3 ноября (суббота)
| 08:00-09:00 | Занятие Цигун + Тайцзи комплекс 10 форм |
| 09:00-10:00 | Завтрак |
| 11:00-13:00 | Занятий Тайцзи комплекс 10 форм + Туй-шоу + Нунчаку |
| 13:00-14:00 | Обед |
| 17:00-19:00 | Занятие Тайцзи комплекс 10 форм + Туй-шоу + Нунчаку |
| 19:00-20:00 | Ужин |
| 20:30-22:00 | Лекция "По душам о чае" + чаепитие |
4 ноября (воскресенье)
| 08:00-09:00 | Занятие Цигун + Тайцзи комплекс 10 форм |
| 09:00-10:00 | Завтрак |
| 11:00-13:00 | Занятий Тайцзи комплекс 10 форм + Туй-шоу + Нунчаку |
| 13:00-14:00 | Обед |
| 17:00-19:00 | Занятие Тайцзи комплекс 10 форм + Туй-шоу + Нунчаку |
| 19:00 | Шашлыки на свежем воздухе |
5 ноября (понедельник)
| 08:00-09:00 | Занятие Цигун + Тайцзи комплекс 10 форм |
| 09:00-10:00 | Завтрак |
| 11:00-13:00 | Занятий Тайцзи комплекс 10 форм + Туй-шоу + Нунчаку |
| 13:00-14:00 | Обед |
| 15:00 | Выезд |
Стоимость и скидки:
10 000 руб. - на одного человека при проживании в двухместном номере Стандарт (вкл. проживание, 3-х разовое питание, занятия по программе)
* 10% скидка предоставляется (пенсионерам - по пенсионному удостоверению; семьям - 2 и более участников семинара; студентам - по студенческому билету; участникам из других городов - для частичной компенсации затрат на дорогу до Москвы)
** 5 500 руб. - стоимость проживания и питания, без занятий (для сопровождающих, членов семьи и т.д.)
*** 13 500 руб. - стоимость всего семинара при одноместном проживании в номере Стандарт.
Сроки и способ оплаты:
50% - до 12 октября, 50% - до 28 октября.
Наличные или безналичный перевод (через Сбербанк). Подробности уточняйте у организаторов.
Место проведения:
дом отдыха ЛЕВКОВО, Московская область, Пушкинский район, село Левково, 22 км. от МКАД по Ярославскому шоссе
Инфраструктура: корпуса с номерами Стандарт и Люкс, новый бассейн 25 м, тренажерный зал, сауны, конные прогулки, прокат спорт инвентаря
Как добраться:
- на машине: по Ярославскому шоссе примерно 18 км от МКАД до указателя на д/о Левково (направо) Красноармейское шоссе, около 4 км и поворот направо (по указателю). Около 1 км по лесной дороге и Вы у цели.
- общественным транспортом: от Ярославского вокзала Москвы на электричке следуйте до станции Пушкино, а далее - на автобусе №21 или на маршрутном такси №5 до остановки "Левковская гора", после чего нужно пройти 1,5 километра до ворот "Левково".
- специальным автобусом: автобус от м. ВДНХ до д/о Левково. Стоимость проезда - 300 руб. в одну сторону. Обязательно укажите в заявке Ваше желание воспользоваться автобусом!
Заявка и контакты:
Заявку необходимо подать письменно по адресу: Этот адрес электронной почты защищен от спам-ботов. У вас должен быть включен JavaScript для просмотра. . В заявке указывайте:
- тип проживание (двухместный стандарт, одноместный стандарт, люкс, доп. кровать для ребенка и пр.)
- имя + фамилия + контактный телефон (обязательно!)
- автобус нужен/не нужен
С вопросами, пожалуйста, обращайтесь в орг. комитет:
+7 926 202 79 80 - Елена
Ждем Вас на семинаре!