с 7 по 10 марта 2014 приглашаем Вас на выездной семинар! Проведите выходные с пользой для души и тела!
Приглашаем Вас принять участие в семинаре по древним китайским практикам Тайцзи и Цигун. Семинар позволит Вам окунуться в таинственный мир китайских оздоровительных систем, открыть в себе новые возможности, зарядиться жизненной энергией и по-настоящему отдохнуть во время праздничных выходных!
В ходе семинара у Вас будет возможность:
- познакомиться и попробовать древнейшие практики Тайцзи и Цигун,
- изучить комплексы упражнений для самостоятельных занятий,
- узнать свое тело по-новому и открыть в себе скрытые ресурсы,
- осознать свое дыхание и научиться управлять своими эмоциями в повседневной жизни,
- приятно провести праздничные дни на свежем воздухе и в команде единомышленников!
Фото с прошлого семинара можно посмотреть здесь.
Место проведения, инфрастуктура
Темы семинара:
- 6 "золотых" упражнений Цигун с шестом* для укрепления спины и позвоночника:
упражнения направлены на работу со спиной - проработка всех отделов позвоночника, профилактика остеохондроза и функционального сколиоза, а также на регулировку дыхания, стабилизацию эмоционального фона, нормализация давления, повышение жизненного тонуса.
Методология преподавания для российских учеников разработана и адаптирована нашими преподавателями на основе классических упражнений Цигун, а также ЛФК.
для всех (не зависимо от возраста и физ. подготовки)
- 10 "болезней", исцеляющихся с помощью Тайцзицюань:
для новичков: на базе стиля Ян.
продвинутый уровень: на базе стиля Чень
!! Знание комплексов (тао-лу) не обязательно !! Общие принципы объединяют Тайцзицюань в целом и разработаны для любого стиля и формы.
- "О чем молчат китайцы в преподавании Тайцзи и Цигун?" -
мы поговорим с Вами о современных исследования в Тацзи и Цигун, а также об отличиях и особенностях нашей физиологии от китайской. Почему мы верим в чудеса китайских практик и как они работают? Является ли китайская медицина и Цигун панацеей от всех заболеваний? И как помочь себе реально с помощью древних практик в современном мире?
- Упражнения с китайским шестом* для развития и улучшения моторики рук - "Здоровые руки - здоровый мозг".
Упражнения на расслабления плечевого пояса, улучшения координации движения, укрепления кистей рук, локтевых суставов. Проработка каналов сердца, легких.
* снаряжение предоставляется Организаторами семинара
Цель семинара: раскрыть возможности своего тела, избавиться от скованности и зажимов, вернуть себе природную грациозность. Проработать суставы, мышцы и сухожилия. Скорректировать выполнение комплексов, найти новые возможности для углубленного понимания Тайцзи и Цигун. Научиться выполнять несложные, но эффективные упражнения для самостоятельных занятий или для дальнейшей работы в группе.
Уровень семинара: базовый, рассчитан на людей, никогда прежде не занимавшихся подобными практиками. Упражнения и комплексы семинара не имеют ограничений по возрасту и состоянию здоровья (при тяжелых хронических заболеваниях, пожалуйста, предупредите инструкторов заранее для индивидуальной коррекции нагрузки).
Семинар также будет полезен практикующим Тайцзи и Цигун любого уровня, т.к. подробный разбор движения форм и внутренней работы поможет сформировать углубленное понимание практик, попробовать себя в парной работе, узнать новые аспекты практики.
Ведущие:
Александр Хлебников - Инструктор Тайцзицюань и Цигун, Член Ассоциации Тайцзицюань и Оздоровительного Цигун
Геннадий Глотов - Инструктор Тайцзицюань, Член Ассоциации Тайцзицюань и Оздоровительного Цигун, инструктор Мабуни Сито-рю карате (черн. пояс 4-ый дан)
Павел Юдин - Руководитель школы Тайцзи "Иероглиф", Член Ассоциации Тайцзицюань и Оздоровительного Цигун, инструктор карате-до (черн. пояс 5-й дан)
Елена Романова - Инструктор Тайцзицюань и Цигун, Член Ассоциации Тайцзицюань и Оздоровительного Цигун, психолог, арт-терапевт, член Российской Арт-терапевтической Ассоциации, специалист по телесно-ориентироанной психотерапии, специалист по адаптивной физической культуре для лиц с ограниченными возможностями и ЛФК.
Подробнее: http://www.shagtaichi.ru/
Расписание:
|
7 марта (пятница) |
|
|
15:00 |
Заезд в д/о Левково |
|
17:00-19:00 |
Занятие по программе |
|
19:00-20:00 |
Ужин |
|
20:00-21:00 |
Занятие по программе |
|
8 марта (суббота) |
|
|
08:30-09:30 |
Занятие по программе |
|
09:30-10:00 |
Завтрак |
|
11:30-13:00 |
Занятие по программе |
|
13:00-14:00 |
Обед |
|
17:00-19:00 |
Занятие по программе |
|
19:00-20:00 |
Ужин |
|
20:30-22:00 |
Праздничные посиделки за чаем |
|
9 марта (воскресенье) |
|
|
08:30-09:30 |
Занятие по программе |
|
09:30-10:00 |
Завтрак |
|
11:30-13:00 |
Занятие по программе |
|
13:00-14:00 |
Обед |
|
17:00-19:00 |
Занятие по программе |
|
19:00-20:00 |
Ужин |
|
10 марта (понедельник) |
|
|
08:30-09:30 |
Занятие по программе |
|
09:30-10:00 |
Завтрак |
|
11:30-13:00 |
Занятие по программе |
|
13:00-14:00 |
Обед |
|
15:00 |
Выезд |
Стоимость семинара и скидки:
|
Категория номера |
Стоимость на чел-ка
|
||
|
При оплате до 31 января (вкл.) |
При оплате до 20 февраля (вкл.) |
При оплате после 21 февраля (вкл.) |
|
|
Стандарт (при двухместном размещением) |
11 300 руб. |
11 800 руб. |
12 300 руб. |
|
Стандарт улучшенный (при двухместным размещении) |
12 400 руб. |
12 900 руб. |
13 400 руб. |
|
Люкс (при двухместном размещении) |
13 200 руб. |
13 700 руб. |
14 200 руб. |
|
Стандарт (при одноместном размещении) |
12 500 руб. |
13 000 руб. |
13 500 руб. |
* Стоимость включает проживание, 3-х разовое питание «комплексное меню», занятия по программе.
** 5% скидка от общей стоимости предоставляется (пенсионерам - по пенсионному удостоверению; семьям - 2-м и более участникам семинара; студентам - по студенческому билету; участникам из других городов - для частичной компенсации затрат на дорогу до Москвы). Скидки не суммируются
Сроки и способ оплаты:
Оплата принимается по частям или сразу 100% для Вашего удобства. Для подтверждения бронирования необходимо внести минимум 50% от стоимости в течение 7 дней после подачи заявки.
Оплата производится: Наличными или безналичным переводом (через Сбербанк или Альфа-банк). Подробности уточняйте у организаторов.
!! В связи с особенностью праздничных заездов: При отмене бронирования позже 25 февраля стоимость проживания возвращается только в размере 30%. Стоимость обучения возвращается полностью. При отмене бронирования после 01 марта - стоимость проживания не возвращается, от стоимости обучения возвращается 70%.
Место проведения:
дом отдыха ЛЕВКОВО, Московская область, Пушкинский район, село Левково, 22 км. от МКАД по Ярославскому шоссе
Инфраструктура: корпуса с номерами Стандарт и Люкс, большая территория с прудом, зимой заливается каток, есть лыжные трассы, отдельный спортивный центр, вкл.: новый бассейн 25 м, тренажерный зал, сауны. А также конные прогулки, прокат спорт инвентаря (коньки, лыжи, ледянки).
Занятия проходят в отдельном уютном теплом зале с большими зеркалами.
Как добраться:
- на машине: по Ярославскому шоссе примерно 18 км от МКАД до указателя на д/о Левково (направо) Красноармейское шоссе, около 4 км и поворот направо (по указателю). Около 1 км по лесной дороге и Вы у цели.
- общественным транспортом: от Ярославского вокзала Москвы на электричке следуйте до станции Пушкино, а далее - на автобусе №21 или на маршрутном такси №5 до остановки "Левковская гора", после чего нужно пройти 1,5 километра до ворот "Левково".
- специальным автобусом: автобус от м. ВДНХ до д/о Левково. Стоимость проезда - 300 руб. в одну сторону (оплата на месте). Обязательно укажите в заявке Ваше желание воспользоваться автобусом, чтобы Вам гарантированно хватило места!
Заявка и контакты:
Заявку необходимо подать письменно по адресу: Этот адрес электронной почты защищен от спам-ботов. У вас должен быть включен JavaScript для просмотра. . В заявке, пжста, указывайте:
- тип проживание (двухместный стандарт, одноместный стандарт, люкс, доп. кровать для ребенка и пр.)
- имя + фамилия + контактный телефон (обязательно!)
- автобус нужен/не нужен
С вопросами, пожалуйста, обращайтесь в орг. комитет:
+7 (903) 594 51 53 - Александр, +7 926 202 79 80 - Елена
Ждем Вас на семинаре!