НОВЫЙ цикл однодневных семинаров из серии SOMAпознание^® в Москве. "Здравствуйте, я ваше тело!" или как помочь себе быть здоровым в современном мире.

Дорогие друзья! Мы с удовольствием открываем серию мини-семинаров, посвященных теме самооздоровления и здорового образа жизни! 

Наш организм от природы наделен огромным ресурсом! И наша продолжительность, а главное - качество жизни целиком и полностью зависит от того, насколько правильно и разумно мы свой ресурс используем. 

Поэтому, чтобы сохранить свое здоровье, а также укрепить свой дух и успокоить душу, мы предлагаем Вам немного ближе познакомиться со своим телом, его возможностями, и понять, как помочь себе самому. Ведь болезнь и любые хронические состояния имеют долгую историю и не возникают за один день. Значит в наших силах не допустить и предотвратить их появление в нашей жизни!

Цикл наших семинаров мы назвали SOMAпознание®, где Soma (греч.) - тело. Т.е. приглашаем Вас познакомиться с Вашим телом, и подружиться с ним :), т.к. недаром говорят "В здоровом теле - здоровый дух!"

Материал лекций подготовлен на основе:

физиологии, психофизиологии, психологии, основ ЛФК и восточной медицины. 

На семинарах будет много теории, именно той, на которую во время регулярных тренировок не хватает времени :) А также практические упражнения из Цигун и Тайцзицюань, и телесно-ориентированной психотерапии. 

Обращаем Ваше внимание, что опыт занятий абсолютно не требуется. Однако если он у Вас есть, мы уверены, что с помощью семинаров Вы иначе и более глубоко и осознанно посмотрите на свою практику. 

Темы семинаров:

"Как достичь гармонии - равновесие души и тела" 

"Эмоции и болезни - все болезни от нервов?" 

"Дыхание - это жизнь: дышите/не дышите"

"Стресс, стресс, стресс... привычное слово"

"Бодрое утро или как поднять свой жизненный Тонус"

"Позвоночник - древо жизни или источник проблем?"

"Здоровое питание - ешь и худей"

Форма одежды:

удобная, желательно сменная, т.к. будут физические упражнения. Сменная обувь (любая, удобная).

Что взять с собой:

Хорошее настроение и желание меняться :) Коврики, пледы и пр. - не обязательны, по желанию и для собственного комфорта. Термосы, еда - на Ваше усмотрение, есть микроволновка. Легкий кофе-брейк (перекус) включен в стоимость.

Стоимость:

1800 руб. при оплате заранее. Или 2000 руб. при оплате в день семинара.  В стоимость включен легкий кофе-брейк.

Расписание: 

(желательно прийти чуть заранее, чтобы переодеться)

11:00 - начало семинара 

13:00-13:35 - перерыв, легкий кофе-брейк (входит в стоимость)

16:00 - окончание семинара

Адрес проведения семинаров:

м. Красные ворота, ул. Садовая-Черногрязская, д. 5/9 (вход с Хомутовского тупика). Подробнее...

Запись:

записаться на семинары можно по тел.: +7 (903) 594 51 53 или по эл. почте:  Этот адрес электронной почты защищен от спам-ботов. У вас должен быть включен JavaScript для просмотра.

Можно приходить и без записи, в таком случае, пожалуйста, обеспечьте себя перекусом :)

Темы семинаров и их краткое описание:

"Как достичь гармонии - равновесие души и тела"

дата: ???, воскресенье (11:00-16:00)

многие хотят достичь гармонии... но мало кто задумывается, а что же это такое? Предлагаем обсудить это вместе:

• что такое гармония, откуда она берется и зачем она нужна?
• какое равновесие нам больше нужно - внутреннее или внешнее?
• что является "здоровьем" в философии восточной медицины? а в западной? и при чем тут гармония?
• нужно ли часами сидеть в медитации для достижения гармонии? задумываемся ли мы о побочных эффектах?
• что же делает современного человека "счастливым"? и возможно ли "счастье" в современном мире?
• и в конце концов - как достичь равновесия? гармонии? если оно все-таки нужно?

Практические упражнения из Цигун и Тайцзи, направленные на психофизическое расслабление, работа с центром тяжести, с общей координацией, укрепление нервной системы.

"Эмоции и болезни - все болезни от нервов?"

дата: ???, воскресенье (11:00-16:00)

мы все знаем утверждение "все болезни от нервов", и что же нам дает это знание? Помогает ли оно нам меньше болеть или меньше нервничать? Давайте разберемся:

• почему эта "поговорка" особенно актуальна в современном мире?
• что такое эмоции, зачем они нужны и откуда они берутся?
• можно ли и нужно управлять эмоциями? а хорошо это или плохо?
• что такое психосоматика? верить в нее или нет?
• связь эмоций и болезней - взгляд восточной медицины и западной
• "нервные клетки не восстанавливаются" - слышали..., знаем..., и что?
• и в итоге - что со всем этим делать и как себе помочь?

Практические упражнения из Цигун и Тайцзи на освобождение эмоциональных зажимов, тренировка контроля эмоций, профилактика соматических проблем.

"Дыхание - это жизнь или что такое Ци?"

дата: следите за объявлениями на сайте

почему все психо-энергетические и эзотерические практики связаны с работой над дыханием? А еще оздоровительные, реабилитационные и восстановительные занятия также включают в себя обязательный блок работы с дыханием. Что же в нем такое? И зачем вообще об этом знать?

• чем мы дышим? зачем мы дышим?
• почему дыханию уделяют огромное внимание все оздоровительные системы и превентивная медицина?
• как дыхание связано с нашем здоровьем?
• сила дыхания - сила жизни?
• что такое Ци?
• "в зобу дыхание сперло" - чем это грозит?
• как "дышать полной грудью"? 
• чистое дыхание - чистый ум. как помочь себе яснее мыслить?

Практические упражнения и практики из Цигун и Тайцзи для снятия внутреннего напряжения, улучшения дыхания, развития голоса, укрепления сердечно-сосудистой системы. 

 "Бодрое утро или как поднять свой жизненный тонус"

Приглашаем Вас на выездные семинары по Тайцзицюань и Цигун! 

Семинары проходят в живописных местах Подмосковья и в команде единомышленников! Каждый семинар - это возможность отдохнуть душой и телом, отвлечься от повседневных забот, заняться собой и получить заряд бодрости.

На наших семинарах мы предлагаем программу как для новичков, не знакомых с практиками Тайцзи и Цигун, так и для тех, кто давно и прочно связал свою жизнь с этими удивительными практиками.

Целью семинаров является

- знакомство с практиками для новичков,

- изучение комплексов упражнений для дальнейшей самостоятельной работы или для дальнейших занятий в группах,

- углубленная практика для давно занимающихся.

и, конечно, хорошее настроение и самочувствие!

Семинары проводятся с участием наших коллег - инструкторов-членов Ассоциации Тайцзицюань и Оздоровительного Цигун "ШАГ" (http://www.shagtaichi.ru/), а также у нас в планах приглашение знаменитых китайских Мастеров.

О ближайших Семинарах можно узнать из Новостей на нашем сайте.

Присоединяйтесь!

Информация о прошедших семинарах:

Подмосковье 7-10 марта 2013 г.  (фотографии)

Подмосковье 3-8 января 2013 г. (фотографии)

Подмосковье 2-5 ноября 2013 г. (фотографии)

с 3 по 8 января 2013 приглашаем Вас на выездной семинар! Проведите Рождественские праздники с пользой для души и тела!

Информация по отправлению:

Наш автобус будет отправляться
3 января (четверг) 
в 14:00
от м. ВДНХ.

Встреча с сопровождающим в 13:45 внутри ст. м. ВДНХ в центре зала. 

Контакты сопровождающего:
Геннадий - + 7 (906) 750 70 12

Если Вы опаздываете, пожалуйста, позвоните, предупредите!  

Если Вы добираетесь самостоятельно, схему проезда можно посмотреть здесь: http://www.levkovo.ru/Pages/PageRead.aspx?id=8

Заезд в д/о Левково 3 января в 15:00.

До встречи!

Приглашаем Вас принять участие в семинаре по древним китайским практикам Тайцзи и Цигун. Семинар позволит Вам окунуться в таинственный мир китайских оздоровительных систем, открыть в себе новые возможности, зарядиться жизненной энергией и по-настоящему отдохнуть во время Рождественских каникул!

В ходе семинара у Вас будет возможность:

- познакомиться и попробовать древнейшие практики Тайцзи и Цигун,

- изучить комплексы упражнений для самостоятельных занятий,

- узнать свое тело по-новому и открыть в себе скрытые ресурсы,

- осознать свое дыхание и научиться управлять своими эмоциями в повседневной жизни,

- приятно провести праздничные дни на свежем воздухе и в команде единомышленников!

Фото с прошлого семинара можно посмотреть здесь.

Тема и уровень семинара

Ведущие

Расписание

Стоимость и скидки

Сроки и способ оплаты

Место проведения, инфрастуктура

Как добраться

Заявка и контакты

Темы семинара:

Тайцзицуань стиль ЯН, классический комплекс 24 формы:

изучение/повтор движений комплекса, подробный разбор базовых упражнений/стоек, подробный разбор основных форм приложения сил (внутренних усилий), парная работа в туй-шоу. ПЛЮС ВПЕРВЫЕ!! выполнение комплекса с оружием/снарядом ("короткие палки")* - данный вид оружия/снаряда поможет почувствовать точность выполнения движений комплекса, улучшить ощущение пространства, а также поможет сформировать правильные движения рук и корпуса. Туй-шоу с короткими палками. Уникальное ощущение собственного тела через внешние атрибуты!

ВИДЕО (комплекс с короткими палками в исполнении известного китайского Мастера Джесси Цао) ссылка: 

Цигун "Игры 5-ти животных" У-Цинь-Си (полный комплекс):

изучение движений комплекса, направленного на работу с внутренними органами, мышцами и сухожилиями, регулировка дыхания, стабилизация эмоционального фона, проработка всех отделов позвоночника, нормализация давления, повышение жизненного тонуса. Форма комплекса соответствует традиционному выполнению, одобренному государственными медицинскими институтами КНР, и распространяющегося Всекитайской Ассоциацией Оздоровительного Цигун. Методология преподавания для российских учеников разработана и адаптирована нашими преподавателями.

* снаряжение предоставляется Организаторами семинара

Цель семинара: раскрыть возможности своего тела, избавиться от скованности и зажимов, вернуть себе природную грациозность. Проработать суставы, мышцы и сухожилия. Скорректировать выполнение комплексов, найти новые возможности для углубленного понимания Тайцзи и Цигун. Научиться выполнять несложные, но эффективные упражнения для самостоятельных занятий или для дальнейшей работы в группе.

Уровень семинара: базовый, рассчитан на людей, никогда прежде не занимавшихся подобными практиками. Упражнения и комплексы семинара не имеют ограничений по возрасту и состоянию здоровья (при тяжелых хронических заболеваниях, пожалуйста, предупредите инструкторов заранее для индивидуальной коррекции нагрузки).

Семинар также будет полезен практикующим Тайцзи и Цигун любого уровня, т.к. подробный разбор движения форм и внутренней работы поможет сформировать углубленное понимание практик, попробовать себя в парной работе, узнать новые аспекты практики.

Ведущие:

Александр Хлебников - Инструктор Тайцзицюань, Член Ассоциации Тайцзи и Цигун 

Геннадий Глотов - Инструктор Тайцзицюань, Член Ассоциации Тайцзи и Цигун

Павел Юдин - Руководитель школы Тайцзи "Иероглиф", Член Ассоциации Тайцзи и Цигун

Елена Романова - Инструктор Тайцзицюань и Цигун, Член Ассоциации Тайцзи и Цигун

Расписание:

Стоимость семинара и скидки:

16 800 руб. - на одного человека при проживании в двухместном номере Стандарт (вкл. проживание, 3-х разовое питание комплексное меню, занятия по программе) при оплате до 10 декабря 2012г.

или 17 900 руб. - при оплате позже 10 декабря 2012г (при наличии мест!).

* 6% скидка от общей стоимости предоставляется (пенсионерам - по пенсионному удостоверению; семьям - 2-м и более участникам семинара; студентам - по студенческому билету; участникам из других городов - для частичной компенсации затрат на дорогу до Москвы). Скидки не суммируются.

** 10 000 руб. - стоимость проживания и питания, без занятий (для сопровождающих, членов семьи и пр.)

*** 19 900 руб. - стоимость всего семинара при одноместном проживании в номере Стандарт. При оплате до 10 декабря 2012г. (при оплате позже 10 декабря стоимость 21 700 руб. При наличии мест!)

Сроки и способ оплаты: 

Оплата принимается по частям или сразу 100% для Вашего удобства. Для подтверждения бронирования необходимо внести минимум 50% от стоимости в течение 7 дней после подачи заявки.

Оплата производится: Наличными или безналичным переводом (через Сбербанк или Альфа-банк). Подробности уточняйте у организаторов.

!! В связи с особенностью праздничных заездов: При отмене бронирования позже 12 декабря стоимость проживания возвращается только в размере 30%. Стоимость обучения возвращается полностью. При отмене бронирования после 25 декабря - стоимость проживания не возвращается, от стоимости обучения возвращается 70%.

Место проведения:

дом отдыха ЛЕВКОВО, Московская область, Пушкинский район, село Левково, 22 км. от МКАД по Ярославскому шоссе

Инфраструктура: корпуса с номерами Стандарт и Люкс, большая территория с прудом, зимой заливается каток, есть лыжные трассы, отдельный спортивный центр, вкл.: новый бассейн 25 м, тренажерный зал, сауны. А также конные прогулки, прокат спорт инвентаря (коньки, лыжи, ледянки). Занятия проходят в отдельном уютном теплом зале с большими зеркалами.

Как добраться:

- на машине: по Ярославскому шоссе примерно 18 км от МКАД до указателя на д/о Левково (направо) Красноармейское шоссе, около 4 км и поворот направо (по указателю). Около 1 км по лесной дороге и Вы у цели.

- общественным транспортом: от Ярославского вокзала Москвы на электричке следуйте до станции Пушкино, а далее - на автобусе №21 или на маршрутном такси №5 до остановки "Левковская гора", после чего нужно пройти 1,5 километра до ворот "Левково".

- специальным автобусом: автобус от м. ВДНХ до д/о Левково. Стоимость проезда - 300 руб. в одну сторону (оплата на месте). Обязательно укажите в заявке Ваше желание воспользоваться автобусом, чтобы Вам гарантированно хватило места!

Заявка и контакты:

Заявку необходимо подать письменно по адресу: Этот адрес электронной почты защищен от спам-ботов. У вас должен быть включен JavaScript для просмотра. . В заявке указывайте:

- тип проживание (двухместный стандарт, одноместный стандарт, люкс, доп. кровать для ребенка и пр.)

- имя + фамилия + контактный телефон (обязательно!)

- автобус нужен/не нужен

- существующие льготы

С вопросами, пожалуйста, обращайтесь в орг. комитет:

+7 926 202 79 80 - Елена

Ждем Вас на семинаре!