с 7 по 10 марта 2013 приглашаем Вас на выездной семинар! Проведите выходные с пользой для души и тела!
Приглашаем Вас принять участие в семинаре по древним китайским практикам Тайцзи и Цигун. Семинар позволит Вам окунуться в таинственный мир китайских оздоровительных систем, открыть в себе новые возможности, зарядиться жизненной энергией и по-настоящему отдохнуть во время праздничных выходных!
В ходе семинара у Вас будет возможность:
- познакомиться и попробовать древнейшие практики Тайцзи и Цигун,
- изучить комплексы упражнений для самостоятельных занятий,
- узнать свое тело по-новому и открыть в себе скрытые ресурсы,
- осознать свое дыхание и научиться управлять своими эмоциями в повседневной жизни,
- приятно провести праздничные дни на свежем воздухе и в команде единомышленников!
Фото с прошлого семинара можно посмотреть здесь.
Место проведения, инфрастуктура
Темы семинара:
ЦИГУН
для всех (не зависимо от возраста и физ. подготовки) - комплекс "И-Цзинь-Цзин":
изучение движений комплекса, направленного на работу с внутренними органами, мышцами и сухожилиями, регулировка дыхания, стабилизация эмоционального фона, проработка всех отделов позвоночника, нормализация давления, повышение жизненного тонуса.
Форма комплекса соответствует традиционному выполнению, одобренному государственными медицинскими институтами КНР, и распространяющегося Всекитайской Ассоциацией Оздоровительного Цигун. Методология преподавания для российских учеников разработана и адаптирована нашими преподавателями.
ТАЙЦЗИЦЮАНЬ
для новичков: знакомство с Тайцзицюань (на базе стиля Ян), базовые упражнение, изучение короткого комплекса (8 (10) форм).
для занимающихся: стиль Чень (подробный разбор стоек, проработка "наматывания шелковой нити", углубленная база стиля, упражнения, помогающие укрепить базу стиля Чень, применение). !! Знание комплексов (тао-лу) не обязательно !!
ОБЩЕЕ
нунчаки* - упражнения на расслабления плечевого пояса, улучшения координации движения, укрепления кистей рук, локтевых суставов.
* снаряжение предоставляется Организаторами семинара
Цель семинара: раскрыть возможности своего тела, избавиться от скованности и зажимов, вернуть себе природную грациозность. Проработать суставы, мышцы и сухожилия. Скорректировать выполнение комплексов, найти новые возможности для углубленного понимания Тайцзи и Цигун. Научиться выполнять несложные, но эффективные упражнения для самостоятельных занятий или для дальнейшей работы в группе.
Уровень семинара: базовый, рассчитан на людей, никогда прежде не занимавшихся подобными практиками. Упражнения и комплексы семинара не имеют ограничений по возрасту и состоянию здоровья (при тяжелых хронических заболеваниях, пожалуйста, предупредите инструкторов заранее для индивидуальной коррекции нагрузки).
Семинар также будет полезен практикующим Тайцзи и Цигун любого уровня, т.к. подробный разбор движения форм и внутренней работы поможет сформировать углубленное понимание практик, попробовать себя в парной работе, узнать новые аспекты практики.
Ведущие:
Александр Хлебников - Инструктор Тайцзицюань, Член Ассоциации Тайцзицюань и Оздоровительного Цигун
Геннадий Глотов - Инструктор Тайцзицюань, Член Ассоциации Тайцзицюань и Оздоровительного Цигун
Павел Юдин - Руководитель школы Тайцзи "Иероглиф", Член Ассоциации Тайцзицюань и Оздоровительного Цигун
Елена Романова - Инструктор Тайцзицюань и Цигун, Член Ассоциации Тайцзицюань и Оздоровительного Цигун
Подробнее: http://www.shagtaichi.ru/
Расписание:
|
7 марта (четверг) |
|
|
17:00 |
Заезд в д/о Левково |
|
17:00-19:00 |
Занятие вводное (Цигун + Тайцзи) |
|
19:00-20:00 |
Ужин |
|
20:00-21:00 |
Занятие Цигун + Тайцзи |
|
8 марта (пятница) |
|
|
08:30-09:30 |
Занятие Цигун + Тайцзи |
|
09:30-10:30 |
Завтрак |
|
12:00-13:30 |
Занятие Цигун + Тайцзи |
|
13:30-14:30 |
Обед |
|
17:00-19:00 |
Занятие Цигун + Тайцзи |
|
19:00-20:00 |
Ужин |
|
20:30-22:00 |
Праздничная чайная церемония |
|
9 марта (суббота) |
|
|
08:30-09:30 |
Занятие Цигун + Тайцзи |
|
09:30-10:30 |
Завтрак |
|
12:00-13:30 |
Занятие Цигун + Тайцзи |
|
13:30-14:30 |
Обед |
|
17:00-19:00 |
Занятие Цигун + Тайцзи |
|
19:00-20:00 |
Ужин |
| 20:30-22:00 |
Лекция из цикла “SOMAпознание” (познай себя через свое тело) Тема: Как каждое утро сделать бодрым? Как встать с «той» ноги? И стоит ли пить сок «Тонус» для поднятия тонуса? |
|
10 марта (воскресенье) |
|
|
08:30-09:30 |
Занятие Цигун + Тайцзи |
|
09:30-10:30 |
Завтрак |
|
12:00-13:30 |
Занятие Цигун + Тайцзи |
|
13:30-14:30 |
Обед |
|
16:00 |
Выезд |
Стоимость семинара и скидки:
10 900 руб. - на одного человека при проживании в двухместном номере Стандарт (вкл. проживание, 3-х разовое питание комплексное меню, занятия по программе) при оплате до 22 февраля 2013г.
или 11 900 руб. - при оплате позже 22 февраля 2013г (при наличии мест!).
* 10% скидка от общей стоимости предоставляется (пенсионерам - по пенсионному удостоверению; семьям - 2-м и более участникам семинара; студентам - по студенческому билету; участникам из других городов - для частичной компенсации затрат на дорогу до Москвы). Скидки не суммируются.
** 6 000 руб. - стоимость проживания и питания, без занятий (для сопровождающих, членов семьи и пр.)
*** 13 900 руб. - стоимость всего семинара при одноместном проживании в номере Стандарт. При оплате до 2 февраля 2013г. (при оплате позже 22 феврая стоимость 15 200 руб. При наличии мест!)
Сроки и способ оплаты:
Оплата принимается по частям или сразу 100% для Вашего удобства. Для подтверждения бронирования необходимо внести минимум 50% от стоимости в течение 7 дней после подачи заявки.
Оплата производится: Наличными или безналичным переводом (через Сбербанк или Альфа-банк). Подробности уточняйте у организаторов.
!! В связи с особенностью праздничных заездов: При отмене бронирования позже 20 февраля стоимость проживания возвращается только в размере 30%. Стоимость обучения возвращается полностью. При отмене бронирования после 28 февраля - стоимость проживания не возвращается, от стоимости обучения возвращается 70%.
Место проведения:
дом отдыха ЛЕВКОВО, Московская область, Пушкинский район, село Левково, 22 км. от МКАД по Ярославскому шоссе
Инфраструктура: корпуса с номерами Стандарт и Люкс, большая территория с прудом, зимой заливается каток, есть лыжные трассы, отдельный спортивный центр, вкл.: новый бассейн 25 м, тренажерный зал, сауны. А также конные прогулки, прокат спорт инвентаря (коньки, лыжи, ледянки). Занятия проходят в отдельном уютном теплом зале с большими зеркалами.
Как добраться:
- на машине: по Ярославскому шоссе примерно 18 км от МКАД до указателя на д/о Левково (направо) Красноармейское шоссе, около 4 км и поворот направо (по указателю). Около 1 км по лесной дороге и Вы у цели.
- общественным транспортом: от Ярославского вокзала Москвы на электричке следуйте до станции Пушкино, а далее - на автобусе №21 или на маршрутном такси №5 до остановки "Левковская гора", после чего нужно пройти 1,5 километра до ворот "Левково".
- специальным автобусом: автобус от м. ВДНХ до д/о Левково. Стоимость проезда - 300 руб. в одну сторону (оплата на месте). Обязательно укажите в заявке Ваше желание воспользоваться автобусом, чтобы Вам гарантированно хватило места!
Заявка и контакты:
Заявку необходимо подать письменно по адресу: Этот адрес электронной почты защищен от спам-ботов. У вас должен быть включен JavaScript для просмотра. . В заявке указывайте:
- тип проживание (двухместный стандарт, одноместный стандарт, люкс, доп. кровать для ребенка и пр.)
- имя + фамилия + контактный телефон (обязательно!)
- автобус нужен/не нужен
С вопросами, пожалуйста, обращайтесь в орг. комитет:
+7 926 202 79 80 - Елена
Ждем Вас на семинаре!