________с 3 по 8 января 2020 приглашаем Вас на выездной семинар в Подмосковье!
Проведите Рождественские праздники с пользой для души и тела!
Приглашаем Вас принять участие в семинаре по древним китайским практикам Тайцзи и Цигун. Семинар позволит Вам окунуться в таинственный мир китайских оздоровительных систем, открыть в себе новые возможности, зарядиться жизненной энергией и по-настоящему отдохнуть во время Рождественских каникул!
Во время семинара у Вас будет возможность:
- познакомиться и попробовать древнейшие практики Тайцзи и Цигун,
- узнать взгляд восточной медицины на проблемы здоровья и их причины,
- изучить комплексы упражнений для самостоятельных занятий,
- узнать свое тело по-новому и открыть в себе скрытые ресурсы,
- приятно провести праздничные дни на свежем воздухе и в команде единомышленников!
Фото с прошлых семинаров можно посмотреть здесь.
Место проведения, инфраструктура
Тема семинара:
v ЦИГУН – комплекс «6 волшебных звуков».
Несложный, приятный и необычный комплекс упражнений, совмещённых с произношением специальных звуков, которые создают оздоравливающе вибрации для внутренних органов. Комплекс также оказывает расслабляющее действие для нервной системы.
v ТАЙЦЗИ - Комплекс с веером* «18 форм».
Веер является исконно мужским оружием в Китае. В настоящее время комплексы с веерами выполняются как мужчинами, так и женщинами. Однако, комплекс Тайцзи – это не танец, это искусство гармонизации и оздоровления организма, берущее свое начало от боевых искусств. Приглашаем вас почувствовать соединение инь и ян через выполнение данного комплекса, ведь именно баланс между инь и ян укрепляет наше здоровье и состояние нервной системы.
v Очищающие и расслабляющие медитации – для отдыха душой и телом.
* Веер можно приобрести на семинаре (700 руб.) или взять во временное пользование на период семинара.
Уровень подготовки: нулевой + продвинутый
Цель семинара: раскрыть возможности своего тела, избавиться от скованности и зажимов, вернуть себе природную грациозность. Проработать суставы, мышцы и сухожилия, позвоночник. Наши занятия направлены на нормализацию давления, обмена веществ, укрепление нервной системы, избавление от стрессов. Вы также сможете скорректировать выполнение комплексов, найти новые возможности для углубленного понимания Тайцзи и Цигун. Научиться выполнять несложные, но эффективные упражнения для самостоятельных занятий или для дальнейшей работы в группе.
Уровень семинара: базовый, рассчитан на людей, никогда прежде не занимавшихся подобными практиками. Упражнения и комплексы семинара не имеют ограничений по возрасту и состоянию здоровья (при тяжелых хронических заболеваниях, пожалуйста, предупредите инструкторов заранее для индивидуальной коррекции нагрузки).
Семинар также будет полезен практикующим Тайцзи и Цигун любого уровня, т.к. подробный разбор движения форм и внутренней работы поможет сформировать углубленное понимание практик, попробовать себя в парной работе, узнать новые аспекты практики.
Ведущие:
Александр Хлебников - Инструктор Тайцзицюань с 15-ти летним стажем, Член Ассоциации Тайцзи и Цигун.
Елена Романова - Психолог-консультант; Телесно-ориентированный терапевт; Арт-терапевт; Специалист по адаптивной физической культуре для лиц с ограниченными возможностями; Специалист по оздоровлению и профилактике неинфекционных заболеваний; Инструктор Тайцзицюань и Цигун с 10-ти летним стажем, Член Ассоциации Тайцзи и Цигун.
Расписание и программа:
| 3 января | |
| с 15:00 | Заезд в д/о Левково |
| 17:00-19:00 | Занятие вводное + орг. собрание |
| 19:00-20:00 | Ужин |
| 4-7 января | |
| 08:30-09:00 | Утренний Цигун для укрепления иммунитета |
| 09:00-10:00 | Завтрак |
| 11:30-13:00 | Занятие по программе |
| 13:00-14:00 | Обед |
| 16:30-19:00 | Занятие по программе |
| 19:00-20:00 | Ужин |
| с 20:30 | Вечерние посиделки, вопросы-ответы, неформальное общение, празднование Рождества Христова (7 января) |
| 8 января | |
| 08:30-09:00 | Утренний Цигун для укрепления иммунитета |
| 09:00-10:00 | Завтрак |
| 11:30-13:00 | Занятие по программе |
| 13:00-14:00 | Обед |
| 15:00 | Освобождение номеров, выезд |
Стоимость семинара и скидки:
|
Категория номера |
Стоимость на одного человека
|
||
|
При оплате до 30 нояб. |
При оплате с 1 дек. |
|
|
|
Стандарт (при двухместном размещении)
|
19 700 руб. |
21 700 руб. |
|
|
Стандарт (при одноместном размещении)
|
21 200 руб. | 22 200 руб. | |
|
Полулюкс (при одноместном размещении - одна двуспальная кровать)
|
22 100 руб. |
23 100 руб. |
|
|
Люкс (при двухместном размещении. В номере двуспальная кровать + диван) |
21 200 руб. |
22 200 руб. |
|
Стоимость включает: проживание в номере указанной категории, 3-х разовое питание (комплексное меню), занятия по программе.
!!! 5% скидка предоставляется след. категориям лиц:
- студентам (при предъявлении студенческого билета)
- пенсионерам (при предъявлении пенсионного удостоверения)
- семьям (если в занятиях принимают участие 2 и более чел.)
- участникам, приезжающим из других городов (для частичной компенсации на дорогу до Москвы)
(скидки не суммируются)
Сроки и способ оплаты:
Оплата принимается по частям или сразу 100% для Вашего удобства. Для подтверждения бронирования необходимо внести минимум 50% от стоимости в течение 7 дней после подачи заявки.
Оплата производится: Наличными или безналичным переводом (через Сбербанк или Альфа-банк). Подробности уточняйте у организаторов.
!! В связи с особенностью праздничных заездов: При отмене бронирования до 20 декабря стоимость возвращается только в размере 50%. При отмене бронирования после 20 декабря (вкл.) - оплата не возвращается.
Место проведения:
дом отдыха ЛЕВКОВО, Московская область, Пушкинский район, село Левково, 22 км. от МКАД по Ярославскому шоссе
Инфраструктура: корпуса с номерами Стандарт и Люкс, большая территория с прудом, зимой заливается каток, есть лыжные трассы, отдельный спортивный центр, вкл.: бассейн 25 м, тренажерный зал, сауны. А также конные прогулки, прокат спорт инвентаря (коньки, лыжи, ледянки).
Как добраться:
- на машине: по Ярославскому шоссе примерно 18 км от МКАД до указателя на д/о Левково (направо) Красноармейское шоссе, около 4 км и поворот направо (по указателю). Около 1 км по лесной дороге и Вы у цели.
- общественным транспортом: от Ярославского вокзала Москвы на электричке следуйте до станции Пушкино, а далее - на автобусе №21 или на маршрутном такси №5 до остановки "Левковская гора", после чего нужно пройти 1,5 километра до ворот "Левково". Такси от станции Пушкино до ворот ДОЛ "ЛЕВКОВО" ориентировочно 200р.
- специальным автобусом: автобус от м. ВДНХ до д/о Левково. Стоимость проезда - 500 руб. в одну сторону. Обязательно укажите в заявке Ваше желание воспользоваться автобусом, чтобы Вам гарантированно хватило места!
Заявка и контакты:
Заявку необходимо подать письменно по адресу: Этот адрес электронной почты защищен от спам-ботов. У вас должен быть включен JavaScript для просмотра. . В заявке, пожалуйста, указывайте:
- тип проживание (двухместный стандарт, одноместный стандарт, люкс, доп. кровать для ребенка и пр.)
- имя + фамилия + контактный телефон (обязательно!)
- автобус нужен/не нужен
С вопросами, пожалуйста, обращайтесь в орг. комитет:
+7 (903) 594 51 53 Александр ( Этот адрес электронной почты защищен от спам-ботов. У вас должен быть включен JavaScript для просмотра. )
+7 (926) 202 79 80 Елена
Ждем Вас на семинаре!