Super User

Super User

Понедельник, 14 Май 2018 12:04

НОВАЯ программа Цигун

С 22 мая в двух группах по вторникам и четвергам (в 18:45 и в 20:10) мы начинаем изучение нового комплекса Цигун. Приглашаем всех желающих! Подробнее...

 

______С 2 по 5 ноября 2018 (праздничные выходные) приглашаем Вас на семинар известного во всем мире Мастера Тайцзи!

Семинар пройдет в Подмосковье (д/о Левково) - 18 км от МКАД по Ярославскому шоссе. 


Приглашаем Вас принять участие в семинаре Грандмастера Тайцзи и Цигун Джесси Цао.

Используйте уникальную возможность, получить интереснейшую информацию от прямого последователя и личного ученика создателя самого известного во всем мире комплекса Тайцзи - 24 формы стиля Ян! Джесси Цао также обучался Тайцзи стиля Чень, Сунь и другим традиционным системам Тайцзи у известнейших мастеров Китая, включая прямых последователей семейной передачи стилей.

Мастер Цао родился и учился в Китае, и уже более 40 лет передает свое искусство ученикам по всему миру. Мастер Цао легко делится своими знаниями, очень общителен, и приветствует распространение оздоровительных китайских практик. 

Мы приглашаем Вас познакомиться с одним из самых известных в мире мастеров Тайцзи и Цигун, получить много новой и интересной информации, лично пообщаться с прямым последователем традиции.

Уровень семинара: нулевой и продвинутый (Мастеру будут помогать четыре русских инструктора).

Фото с прошлого семинара можно посмотреть здесь.

Вы можете взять с собой семью, детей, друзей. Если Ваши спутники не будут заниматься, мы рассчитаем для них стоимость поездки без занятий. Просто обратитесь к нам, и мы все расскажем Smile. Наши контакты ниже.


Тема и уровень семинара

Соведущие

Расписание

Стоимость и скидки

Сроки и способ оплаты

Место проведения, инфраструктура

Как добраться

Заявка и контакты


Темы семинара:

  • Тайцзи стиль Чень: на основе комплекса Синь-Цзя. База стиля Чень. Разбор нюансов, парная работа, внутренняя работа (нейгун).

  • Цигун - разминочные упражнения, мягкая работа с внутренней энергией.

  • "Тематический час": беседы с Мастером Цао на различные темы о здоровье, тайцзицюань, нюансах практики и многое другое по Вашему желанию.



Цель семинара: раскрыть возможности своего тела, избавиться от скованности и зажимов, вернуть себе природную грациозность. Проработать суставы, мышцы и сухожилия, позвоночник. Нормализация давления, обмена веществ. Укрепление нервной системы. Скорректировать выполнение комплексов, найти новые возможности для углубленного понимания Тайцзи и Цигун. Научиться выполнять несложные, но эффективные упражнения для самостоятельных занятий или для дальнейшей работы в группе.

Уровень семинара: базовый, рассчитан на людей, никогда прежде не занимавшихся подобными практиками. Упражнения и комплексы семинара не имеют ограничений по возрасту и состоянию здоровья (при тяжелых хронических заболеваниях, пожалуйста, предупредите инструкторов заранее для индивидуальной коррекции нагрузки).

Семинар также будет полезен практикующим Тайцзи и Цигун любого уровня, т.к. подробный разбор движения форм и внутренней работы поможет сформировать углубленное понимание практик, попробовать себя в парной работе, узнать новые аспекты практики.

Соведущие:

Александр Хлебников - Инструктор Тайцзицюань и Цигун. 

Елена Романова - Инструктор Цигун и Тайцзи, Психолог-консультант, Арт-терапевт, Член Российской Ассоциации Арт-Терапевтов, Специалист по телесно-ориентированной терапии, психосоматике. Специалист по восточной психологии, традиционным оздоровительным системам, здоровому образу жизни. Инструктор АФК (адаптивная физическая физ. культура).

Павел Клюкин - Инструктор Тайцзицюань

Павел Юдин - Руководитель школы Тайцзи "Иероглиф"

Расписание:

2 ноября: заезд в 17:00, размещение, ужин, занятие по программе;

3 и 4 ноября: утреннее занятие, завтрак, отдых, дневное занятие, обед, отдых, вечернее занятие, ужин

5 ноября: утреннее занятие, завтрак, отдых, дневное занятие, обед, освобождение номеров, выезд 15:00

!! В расписании могут быть незначительные изменения


Стоимость семинара и скидки:

Категория номера

Стоимость на одного человека

До 1 июля

 После 1 июля

(***)

 

(***)

 

Стандарт (при двухместном размещении)

22 100 руб.

 23 450 руб.

 23 450 руб.

 24 800 руб.

Стандарт (при одноместном размещении)

23 800 руб.

 25 100 руб.

 25 100 руб.

 26 500 руб.

Стандарт улучшенный (при двухместном размещении)

22 800 руб.

24 100 руб.

24 100 руб.

25 500 руб.

Полулюкс (при двухместном размещении)

22 800 руб.

 24 100 руб.

 24 100 руб.

 25 500 руб.

Люкс (при двухместном размещении)

 23 800 руб.

 25 100 руб.

 25 100 руб.

 26 500 руб.

 (***) - Цена для учеников школ "Иероглиф" и "Тайцзи и Цигун на Красных воротах".

Стоимость включает: проживание в номере указанной категории, 3-х разовое питание ("комплексное меню"), занятия по программе.

При существенном изменении курса доллара стоимость семинара может быть изменена. Для тех, кто уже оплатил семинар на момент изменения, стоимость не изменится.

!!! 5% скидка предоставляется след. категориям лиц: 

- студентам (при предъявлении студенческого билета)

- пенсионерам (при предъявлении пенсионного удостоверения)

- семьям (если в занятиях принимают участие 2 и более чел.)

- участникам, приезжающим из других городов (для частичной компенсации на дорогу до Москвы)

(скидки не суммируются)

Сроки и способ оплаты: 

Оплата принимается по частям или сразу 100% для Вашего удобства. Для подтверждения бронирования необходимо внести минимум 50% от стоимости в течение 7 дней после подачи заявки.

Оплата производится: Наличными или безналичным переводом (через Сбербанк или Альфа-банк). Подробности уточняйте у организаторов.

!! В связи с особенностью праздничных заездов: При отмене бронирования позже 15 сентября стоимость  возвращается только в размере 50%. При отмене бронирования после 1 октября (вкл.) - стоимость проживания не возвращается, от стоимости обучения возвращается 25 %.

Место проведения:

дом отдыха ЛЕВКОВО, Московская область, Пушкинский район, село Левково, 18 км. от МКАД по Ярославскому шоссе

Инфраструктура: корпуса с номерами Стандарт и Люкс, большая территория с прудом, зимой заливается каток, отдельный спортивный центр, вкл.: бассейн 25 м, тренажерный зал, сауны. А также конные прогулки, прокат спорт инвентаря (коньки, лыжи, ледянки). 

Как добраться:

- на машине: по Ярославскому шоссе примерно 18 км от МКАД до указателя на д/о Левково (направо) Красноармейское шоссе, около 4 км и поворот направо (по указателю). Около 1 км по лесной дороге и Вы у цели.

- общественным транспортом: от Ярославского вокзала Москвы на электричке следуйте до станции Пушкино, а далее - на автобусе №21 или на маршрутном такси №5 до остановки "Левковская гора", после чего нужно пройти 1,5 километра до ворот "Левково".

- специальным автобусом: автобус от м. ВДНХ до д/о Левково. 

Стоимость проезда – 500 руб. в одну сторону (оплата при бронировании). При отказе от места за 7 дней до отъезда - стоимость проезда не возвращается.

Обязательно укажите в заявке Ваше желание воспользоваться автобусом, чтобы Вам гарантированно хватило места! 

Заявка и контакты:

Заявку необходимо подать письменно по адресу:  Этот адрес электронной почты защищен от спам-ботов. У вас должен быть включен JavaScript для просмотра. . В заявке указывайте:

- тип проживание (двухместный стандарт, одноместный стандарт, люкс, доп. кровать для ребенка и пр.)

- имя + фамилия + контактный телефон (обязательно!)

- автобус нужен/не нужен

существующие льготы

С вопросами, пожалуйста, обращайтесь в орг. комитет:

 +7 (903) 594 51 53 Хлебников Александр ( Этот адрес электронной почты защищен от спам-ботов. У вас должен быть включен JavaScript для просмотра. )

 

Ждем Вас на семинаре!

Текст полностью взят из книги Владимира Котляра "Тйцзи-цюань". Название Лао-цзя также используется в переводе как "Старая форма". Тао-лу переводится как комплекс движений, то что обычно учится на занятиях. "Первый комплекс" в цитате ниже подразумевает Старую форму - Лао-цзя.

"Наставления по практике формальных комплексов (тао-лу).

Мастера Старой школы (Лао-цзя) говорили: '5 лет совершенствуйся в Первом комплексе, 5 лет осваивай 'Пушечные удары'. Исходя из этого требования все представленные здесь наставления будут относиться преимущественно к практике Первого комплекса Тайцзи-цюань стиля Чэнь Старой школы (И-лу Лао-цзя Чэнь-ши).

Основой для практики тао-лу (комплекса) являются качества, выработанные в 'стоянии столбом'. Все тело должно быть выровнено по центру (чжун-чжэн), суставы раскрепощены (сун), сухожилия пронизываются (тун) единым внутренним усилием (нэй-цзинь), с отпусканием конечностей на растяжение (фан-чан) и скручиванием их вдоль осей (чань-сы).

Внутри и снаружи - все пребывает в покое, покой является основой движения, статика порождает динамику. 'Когда изначальная ци великой гармонии достигает покоя - удивительно: без покоя не увидишь движения'.

Движения, составляющие основу тао, состоят из парных качеств, сменяющих и порождающих друг друга. Это - пустое и полное (сюй-ши), открывание и закрывание (кай-хэ), скручивание наружу и вовнутрь (шунь-ни чань-сы), переднее и заднее, верх и низ, левое и правое. Из этих противоположностей рождаются тысячи различных вариантов движений, но основные требования соблюдаются неизменно в течение всей тренировки.

'Открывание - закрывание, опустошение - наполнение - канон Тай Цзи'. Говоря о закрывании, подразумевают взаимозакрывание плечей, локтей, бедер, коленей и стоп - это 'шесть взаимозакрытий' (лю-хэ). Когда идут к закрыванию, ци собирается в Дань-тянь. Закрывание - это накопление и сгибание , центростремительная сила; открывание - это отпускание и выпрямление, центробежная сила.

Итак, закрыв и накопив силу, можно наполнить какую-либо конечность, создав из нее центр вращения - тогда другая конечность опустошится и сможет двигаться. Таким образом, полное становится основой для медленного, а пустое - для быстрого. При этом средняя ци выравнивает все тело, пронизывая от макушки (точка 'сто встреч' - бай-хуэй) до точки 'встреча инь' (хуэй-инь) в паху. 'Средняя ци полностью заполняет внутреннее, а после этого открывай и закрывай, захватывай и освобождай - не будет никаких препятствий'.

Различие 'пустого и полного' является ключом к пониманию 'Восьми ворот' (ба-мэнь) - восьми основных видов усилий.

Сы-чжэн-шоу, четыре первых усилия (пэн, люй, цзи, ань), обычно называемых 'ортогоналями', основаны на полноте в центре корпуса, а потому движения становятся идеально уравновешенными, а позиции устойчивы.

Сы-юй-шоу, четыре других усилия (цай, ле, чжоу, као), называемые 'диагоналями', имеют полноту, близкую к краю окружности, созданной движением, и потому их основное предназначение - мгновенное угловое ускорение, а равновесие достигается опорой на противника или сменой на противоположное 'диагональное' или любое 'ортогональное' усилие.

Для быстрой смены усилий и для создания жесткого внутри мягкого, используют способы 'наматывания нити' (чань-сы). В первую очередь осваиваются 'наматывания' в локтях, коленях и пояснице, а затем распространяются на все суставы. 'Наматывание' наружу называется шунь, а 'наматывание' вовнутрь - ни. Оба этих 'наматывания' все время сохраняют и не теряют усилие-цзинь отражения (пэн-цзинь).

Для отработки усилия 'наматывания' (чаньсы-цзинь) сначала практикуют специальные базовые упражнения (Цзыбэнь-гун), а затем полученные качества проявляют в формальных комплексах. Если же пренебречь 'базовой работой', то это будет называться 'перепрыгиванием через этапы'.

Кроме указанных парных качеств развиваются еще некоторые. Самым важным из них будет принцип 'пяти луков'. Это название обозначает накопление силы в изогнутых конечностях, при этом таких 'луков' образуется пять: два ручных, два ножных и один 'лук' корпуса.

Каждый из 'луков' имеет две 'верхушки' и 'хват'. 'Верхушки' растягиваются в противоположные стороны, создавая эластичное усилие, а 'хват' оттягивается поперек эластичного усилия, являясь основой для упругого усилия. Чем больше силы могут накапливать 'пять луков', тем мощнее выпуск усилия-цзинь.

В руках 'верхушками лука' являются запястье и ключица, а 'хват' - локоть. 'Верхушки лука' ног - тазовые кости и пятки, а 'хват' - колени. Главный 'лук' - это 'лук' корпуса. В нем 'верхушками' являются первый шейный позвонок (точка я-мэнь, 'ворота немоты') и копчик (вэй-люй), а поясница (яо) - 'хват лука' корпуса. Точка мин-мэнь ('ворота жизни') - ключ к 'луку корпуса'.

Тренировка 'пяти луков' сводится к единому требованию - 'пять луков объединяются в один'.

Практикуя тао-лу, необходимо завершать каждое движение до конца, дожидаясь полного разворачивания усилия-цзинь, и лишь затем переходить к следующей форме. 'Выполнение гимнастики - полностью в начальной позе, как только начал и принял позу, далее нет не принятых поз'.

Энергия для движения приходит из 'пяти луков', конечности 'наматывают нить' (чань-сы), все пронизано (тун) средней ци (чжун-ци), корпус выровнен (чжун-чжэн) и раскрепощен (сун).

Но все же где берет свое начало первичный импульс к движению? Отвечаем на это цитатой из трактата Чэнь Синя: 'Игра рук - полностью в ладонях. Пальцы ведут все движения тела, ноги следуют рукам особенно жестко. Ноги следуют движениям рук, крутятся округло, подобно духу'.

Итак, достаточно ясно указано, откуда инициируются все движения тела в Тайцзи-цюань - полностью из ладоней и пальцев рук. Малым весом двигать всегда легче, чем большим. Используя же инерцию и силу рычага 'второго рода', можно легко запустить в движение больший вес, каковым и являются корпус и ноги.

Осталось еще отметить роль 'макушечного усилия' (лин-цзинь), которое интегрирует все многообразие движений, а также собирание ци в нижнем Дань-тяне. 'Точка 'сто встреч' (бай-хуэй) ведет все тело, побуждая чистую ци подниматься вверх, а грязную ци опускаться вниз'.

'Тянут сеть полностью 'макушечным усилием'. Используя восходящее к макушке усилие, можно добиться легкости и подвижности, а во всем теле расслабить напряженные участки. Также макушка вытягивает все тело (фан-чан) вверх и помогает сохранять 'опору на восемь сторон', то есть поддерживает центральную устойчивость (чжун-чжэн).

'Дань-тянь - местоположение, куда возвращается ци со всего тела'.

'Завершив форму, побуждают чистую ци туловища вернуться в нижний Дань-тянь, и как только ци сердца опустится, ци всего тела не сможет не опуститься вместе с ней'.

Эти требования старых мастеров объясняются огромной важностью возврата ци в изначальный источник - нижний Дань-тянь и почки. Практика такого возврата ци основана на дыхательных техниках, которые могут быть изучены лишь у знающего учителя. Если же не возвращать ци в нижний Дань-тянь, то это может быстро привести к истощению и даже к болезням.

Закончим цитатами из классических трактатов.

'Для каждой позиции не хватит тысяч слов, чтобы расписать все тонкости. Только почувствовав на собственном теле, объяснения легко понять. Трудно - работай, особо трудно - работай долго. Двигаются, сколько есть сил, нет сил - прекращают'."

Пятница, 13 Апрель 2018 11:20

Стойка "дерево" (чжан-чжуан)

Текст в данной статье полностью взят из книги Владимира Котляра "Тайцзи-цюань". В руском варианте данная стойка называется по-разному, например: стойка "дерево", стойка "столб", стояние столбом. Ниже в текст используется ближайший перевод названия стойки - "стояние столбом".

"Нельзя рассматривать эти наставления в качестве самоучителя, так как подробности практики, здесь излагаемые, могут быть правильно освоены только в контексте более общего обучения Тайцзи-цюань, которое можно получить лишь у живого наставника. Ни книги, ни даже видеофильмы не могут заменить реальное изучение Тай Цзи.

Те же, кто уже практикуют, могут найти в этой главе много полезной и важной для себя информации.

 

1.    Наставления по практике 'стояния столбом' (чжань-чжуан).

'Стояние столбом' - это основное упражнение для создания единой внутренней структуры тела (нэй-цзинь). Грубое уходит, тонкое приходит. Выравнивая тело по центру (чжун-чжэн), добиваются раскрепощенности (сун), когда все суставы становятся равномерно раскрытыми (кай) во всех направлениях. Этим достигается пронизывание (тун) всего тела единой ци (и-ци), что и является основой для внутренней структуры.

Сначала необходимо 'промыть сердце' и очиститься от забот, умиротворить мысли и успокоить дыхание. Откажись даже от малейшего насилия - насильственные деяния не соответствуют самоестественности (цзы-жань) Великого Предела.

'В покое ожидают движение'. Чем дольше стоишь неподвижно, тем сильнее проявляется движение внутренней ци (нэй-ци), и тем более явственно пробуждаются 'колебания ци' (ци-гудан). Не пытаясь останавливать эту вибрацию, все время отслеживай выровненность тела по центру (чжун-чжэн) и отпускай конечности на вытягивание (фан-чан).

'Ровность в способах для корпуса: корпус - свая, прямая, ровная, без каких-либо наклонов, пустота и подвижность хранятся внутри, тогда не бойся, что кто-то столкнет'.

Изучают 'стояние столбом' в три этапа, каждый длительностью в несколько лет. Сначала формируют руки (тяо-шоу), затем с помощью рук регулируют корпус (тяо-шень), и наконец, используя руки и корпус, выстраивают ноги (тяо-туй). Но перед серьезной тренировкой 'столба' сначала осваивается его внешняя форма (вай-ши), для того, чтобы устранить грубые ошибки.

Предварительная подготовка обычно длится несколько месяцев (от одного до шести), в результате которой длительность 'стояния столбом' доводится до 40-60 минут. 40 минут - это минимальный временной период, за который организм может успеть достичь чжун-чжэн, сун и тун.

Формирование внешней формы 'столба' происходит снизу вверх - от ног через корпус к рукам; и от грубого к тонкому - от мышц, сухожилий и суставов к дыханию и ведению ци.

 

·       Вот минимальные требования к физическому телу:

а)  расстояние между ног - позиция ци ма-бу, пальцы ног слегка захватывают землю;

б)  ступни развернуты в форме иероглифа '/\' (ба) так, чтобы нагрузка на внутреннюю и внешнюю часть голеностопа была равномерной;

в)  колени согнуты и распирают наружу;

г)  бедра скручивают по шунь;

д)  пах свешен (дяо-дан), ягодицы расслаблены и подпирающе раскрыты (чэн-кай);

е)  копчик погружен вниз-вперед - 'хвостовые ворота выровнены по центру (вэй-люй чжун-чжэн);

ж) живот расслаблен;

з)  поясница подпирает назад;

и)  грудь опустошена (хань-сюн), но не зажата - ключицы расправлены;

к)  округлость спины, или 'черепашья спина' (гуй-бэй) - равномерное растягивание спины от точки 'лин-тай' (между 6 и 7 грудными позвонками), как вверх-вниз, так и в стороны (лопатки раскрыты);

л)  плечи погружены (чэнь-цзянь) вниз, растянуты в стороны и слегка закрыты (хэ) вперед;

м) локти свешены (гуа-чжоу) и подпирающе раскрыты (чэн-кай), руки образуют круг;

н)  запястья осажены (цзо-вань);

о)  пальцы 'смотрят друг на друга' (расположены на одной линии);

п)  центры ладоней опустошены (сюй лао-гун);

р)  запястья, локти и плечи на одной высоте;

с)  ладони и поясница взаимораспираются (взаимооталкиваются);

т)  7-ой шейный позвонок (да-чжуй) подпирает вверх-назад;

у)  голова вытягивает шею вверх, подбородок подпирает вниз;

ф) макушка (точка 'бай-хуэй') и пах (точка 'хуэй-инь') взаиморастягиваются, 'центральная ось' строго перпендикулярна земле;

х)  язык замыкает переднесрединный (жэньмай) и заднесрединный (думай) меридианы в точке 'сорочий мост' (инь-цяо);

ц) глаза смотрят вперед, зрение расфокусированное и периферическое;

ч) дыхание обратное брюшное, через нос, не напряженное и тихое;

ш) все мышцы, не участвующие в поддержке позиции 'столба', расслаблены и отпущены;

щ) ум полностью присутствует в теле, внимание поддерживает соблюдение правил.

Приведенные здесь требования помогут ученикам, которые уже практикуют чжань-чжуан, более осознанно выполнять 'стояние столбом', а также убрать самостоятельно некоторые грубые ошибки.

Здесь нужно отметить, что кроме описанных здесь правил, необходимо изучить также регулировку ци в 'столбе', техники 'Прояснения Духа' (Шэнь-Мин), а также правильный выход и завершающие упражнения (цзоу-чу). Все эти методы могут быть изучены только лишь у компетентного учителя, который сможет сразу исправить возможные ошибки.

В заключение отметим, что 'внутренняя работа' (нэй-гун) в 'стоянии столбом', то есть '8 методов созерцания в столбе', '9 внутренних способов усиления столба', а также '21 метод с использованием предметов в столбе', изучаются на более продвинутых этапах практики Тайцзи-цюань, и по требованию старых мастеров Тай Цзи, не могут вообще быть записанными на бумагу."

Среда, 11 Апрель 2018 11:22

НОВАЯ программа Тайцзи

С 24 апреля в первой группе в 18:45 по вторникам и четвергам мы начинаем изучение нового комплекса Тайцзи. Приглашаем всех желающих! Подробнее...

 

3 апреля 2018 года Китайский Культурный Центр в Москве открывает выставку китайской живописи Гохуа «清春墨韵 — Яркой весны изящная тушь» художника Юлии Наумовой и ее учеников.

На выставке будут представлены работы в различных стилях китайской живописи: Се-И, Гунби, Могуфа, Сяо Се-И, Да Се-И, в жанрах «Цветы и Птицы», «Горы и Воды», «Портрет».

Кроме работ Юлии Наумовой экспозиция будет дополнена работами нескольких поколений учеников художника.

На торжественном открытии гостей ожидает мастер-шоу от Юлии Наумовой, чай и подарки от партнеров мероприятия.

На церемонию открытия необходима предварительная регистрация по адресу  Этот адрес электронной почты защищен от спам-ботов. У вас должен быть включен JavaScript для просмотра. . Для прохода в центр нужно иметь при себе удостоверение личности! Дополнительная информация по телефону 8 495 612 11 97

Выставка будет работать в режиме свободного посещения с 9.30 до 18.30, перерыв 12.30-14.30. В выходные (суббота и воскресенье) Китайский Культурный Центр не работает.

Период работы выставки – с 3 по 16 апреля 2018 года.

Адрес: Москва, ул. Правды, д. 1, стр. 1

 ___ 22 апреля 2018 (воскресенье) в 15:00 в нашем зале на Красных воротах приглашаем всех желающих на ЛЕКЦИЮ о правильном питании и ИНТЕНСИВ по системе укрепления ног с помощью Тайцзи!

Многие сейчас думают, что о питании стоит говорить только если встает вопрос о похудении.. Однако, наше питание напрямую связано с нашим ежедневным самочувствием, нашими болезнями и долголетием. На ЛЕКЦИИ мы разберем с Вами основы здорового питания (а значит основу Вашего хорошего самочувствия) с точки зрения Восточной медицины*.

ИНТЕНСИВ будет посвящен работе с ногами и поясницей - ведь наши ноги - это как фундамент дома, чем фундамент крепче, тем дом дольше стоит и сохраняется без ремонта. Также и с ногами - чем суставы ног и таза здоровее и крепче, чем правильнее работают мышцы, тем легче живется всему организму, и тем меньше наш организм подвержен болезням и недугам, в особенности проблемам с позвоночником. Также в области таза находятся наша моче-половая система, которая согласно Восточной медицине* отвечает за долголетие человека. Давайте вместе разберемся почему? И как достичь здоровья и долголетия с помощью древней оздоровительной практики Тайцзи?

 

Вы можете посетить одно любое мероприятие или оба сразу. Все подробности смотрите ниже:

Программа и стоимость:

22 апреля (воскресенье)

При оплате до

21 апреля (включительно)

При оплате на месте -

22 апреля

ЛЕКЦИЯ о правильном питании

15:00 - 16:20

Темы:

- сравнение взгляда Восточной медицины* и современной диетологии на роль питания в жизни человека

- взаимосвязь питания и болезней с точки зрения Восточной медицины* (рассмотрим не только проблемы с ЖКТ, но и заболевания сердечно-сосудистой и нервной систем, возникновение опухолей разной этиологии, простудные заболевания и пр.)

- взгляд Восточной медицины* на вегетарианство, сыроедение, моно-диеты, голодание и пр.

Практические советы:

- на каждый день (как несложным образом поправить питание и каждый день приносить пользу своему организму, а не зарабатывать болезни)

- как правильно питаться в разное время года (летом, зимой и т.д.), чтобы снизить риск возникновения различных болезней (не только ОРВИ, но и более серьезные хронические заболевания)

- как менять свое питание в зависимости от возраста, состояния здоровья, пола, своего характера (!)

- как помочь себе с помощью питания в момент болезни (разберем самые распространенные случаи: ОРВИ, гипертония, чувство беспокойства/панические атаки, приступы злости/агрессии и пр.)

 

Условия участия:

  • приглашаем ВСЕХ желающих, не равнодушных к здоровью своему и своих близких
  • с собой необходимо взять сменную обувь и документ, удостоверяющий личность (паспорт, права)
  • пригодится блокнот и ручка, для записи полезной для Вас информации
650 руб.

1100 руб. 

(за оба мероприятия)

750 руб.

1200 руб.

(за оба мероприятия)

ИНТЕНСИВ по укреплению ног и поясницы с помощью Тайцзи

16:30 - 18:00

Темы:

- взаимосвязь ног и поясницы с общим состоянием здоровья и проблемами со спиной (позвоночником) (каким рискам подвергает себя человек не обращая внимания на правильную работу ног, походку, а также здоровье поясницы)

- как исправить ситуацию с малоподвижным образом жизни, если изменить его нет возможности (или желания :-)

- как оздоровить колени, тазобедренные суставы, а также помочь в решении проблем с моче-половой системой (хронические заболевания, воспалительные процессы у мужчин и женщин) с помощью Тайцзи

- а также, подробный разбор одного из основных принципов оздоровительного Тайцзи - "погружение" центра тяжести - его смысл, применение, и как достичь

 

Условия участия:

  • приглашаем желающих различного уровня подготовки, минимальный опыт занятий Тайцзи приветствуется, но не обязателен
  • потребуется сменная удобная одежда и сменная удобная обувь (любая) для занятия
  • захватите, пжста, удостоверение личности для охраны
650 руб. 750 руб.

Общее чаепитие (для желающих)

18:00 - 19:00

бесплатно для участников ЛЕКЦИИ и/или ИНТЕНСИВА

(вкусности к чаю и общему столу - приветствуются :-)

 


 

* Восточная медицина в данном случае объединят в себе знания по Китайской традиционной медицине (ТКМ), Аюрведе и Тибетской медицине.


 

Когда:

Дата ИНТЕНСИВа указана в начале этого сообщения. Чтобы получать сообщения о предстоящих ИНТЕНСИВах и других наших событиях удобнее всего подписаться на нашу рассылку. Это можно сделать на главной странице нашего сайта.

Запись:

Желательно записаться заранее, чтобы мы понимали сколько будет человек. Записаться можно на любом занятии в группе или по телефону / электронной почте. Наши контакты:

Александр Хлебников: +7 (903) 594 51 53 и эл. почта: Этот адрес электронной почты защищен от спам-ботов. У вас должен быть включен JavaScript для просмотра.

Елена Романова: +7 (926) 202 79 80 и эл. почта: Этот адрес электронной почты защищен от спам-ботов. У вас должен быть включен JavaScript для просмотра.

Также Вы можете прийти и без записи. Не забудьте захватить любой документ, удостоверяющий личность (для охраны).

Оплата:

Стоимость указана выше в описании Программы. Вы можете посетить одного любое мероприятие или оба сразу.

Оплатить заранее можно на любом из наших занятий или удаленно на карту Сбербанка. Звоните, данные предоставим.

Ограничения:

Ограничений по возрасту и состоянию здоровья в общем нет. Во время ИНТЕНСИВа мы поможем отрегулировать нагрузку согласно Вашему текущему состоянию.

Пожалуйста, отнеситесь к себе внимательно в случае острых воспалительных заболеваний, травм и обострения хронических проблем - следует переждать и приступить к занятиям, когда разрешит Ваш лечащий врач.

Адрес:

м. Красные ворота, ул. Садовая-Черногрязская, д. 5/9, вход с Хомутовского тупика (подробнее...).

 

Ждем Вас на ИНТЕНСИВах! Приходите, мы Вам рады!

Вторник, 27 Март 2018 13:24

Кинопоказ "Герой Тайцзи"

28 марта в 19.00 Китайский Культурный Центр приглашает на просмотр художественного фильма
«Герой Тай Чи»/ «太极之英雄崛起»

В день свадьбы Ян Лу Чаня и Юй Нян, возвращается много лет где-то пропадавший старший сын семьи Чжэнь – Цзай Ян. Своей непостижимой техникой кунфу он приводит в трепет собравшихся гостей. Глубокой ночью колокол, висевший в храме предков семьи Чэнь, неожиданно падает и с грохотом и звоном вращается вокруг своей оси. Среди деревенских жителей начинаются волнения, они уверены, что звон колокола, согласно предсказанию предка, предвещает гибель всей деревни. Крестьяне требуют изгнать чужеземца Ян Лу Чаня. Юй Нян вступается за Ян Лу Чаня, но не может изменить решение односельчан. Но прозорливый глава семейства Чжэнь собственноручно раскрывает коварный замысел своего старшего сына. Цзай Ян, используя различные тайные механизмы, только изображет из себя мастера кунфу. Он вместе со своей женой намеренно вводит в заблуждение жителей деревни, чтобы посеять раздор и способствовать уничтожению родовой деревни семьи Чжэнь, где сформировался стиль тайцзицюань. Теперь всем жителям предстоит объединиться, чтобы победить, а Ян Лу Чань должен проявить свои фантастические способности, умноженные на новое знание, чтобы прославиться и стать героем!

Фильм демонстрируется на китайском языке с русскими субтитрами.

Стоимость: бесплатно

Адрес: ул. Правды д.1, стр. 1 (Москва)

Пожалуйста, записывайтесь предварительно на просмотр: Этот адрес электронной почты защищен от спам-ботов. У вас должен быть включен JavaScript для просмотра. .

Доп. информация по телефону 8 495 612 11 97


ВНИМАНИЕ!!! Для прохода в Китайский культурный центр необходимо иметь при себе удостоверение личности.

Понедельник, 19 Март 2018 14:44

Фотографии с выездного семинара

На нашем сайте опубликованы фотографии с мартовского семинара в Подмосковье. Также в нашей фотогалерее выложены много других фотографий с семинаров и других событий. Приятного просмотра!

Ссылка на фотогалерею: http://taichi48.ru/index.php/fotogalery.html

  

22 марта в 18:00 в магазине китайской книги «Шанс Боку» состоится очень особенная лекция, от популяризатора китайского языка Альберта «Папахуху» Крисского! Не пропустите!

Тема: “Иероглифы. Мышление. Китайцы. Делает ли иероглифика китайцев непохожими на землян?”

На лекции Альберт расскажет о том, как язык влияет на мышление китайцев, и что делает их такими непохожими на европейцев (а может, и на всех остальных жителей нашей планеты)?

Приходите послушать истории о китайцах, их королях и их капусте!

Альберт Крисской (Папахуху) — персонаж весьма известный среди китаистов в интернете. На нескольких интернет-площадках (www.papahuhu.com, www.polusharie.com, www.laowaicast.ru) он рассказывает интересные истории о китайском языке — и древнем, и современном, активно делится своим долгим и насыщенным опытом жизни в Китае.

Адрес: книжный магазин «Шанс Боку», ул. Арбат, д.  6/2, Москва

Стоимость: бесплатно

Copyright 2012 Тайцзи и Цигун. Оздоровительные системы. Обучение для начинающих, регулярные занятия. Москва. - Super User.